こんにちは、今年の梅雨は例年より気温が高く、とても寝苦しい夜になるとのことです。いや～げっそりな情報ですよね。
では本題です。世の中には、まだまだ解明されてない事が多いですが、最近の研究から女性必見？の内容を仕入れました。
「マイオカイン」という言葉、ご存知ですか？って、知ってる方はかなりの健康オタクです^-^;。調べたところによりますと、筋肉の中に存在する（特に下半身）ホルモンの総称とのことなんですが、このホルモンは、成長ホルモンや脂肪分解ホルモン（カテコールアミン）と同じ作用をするとのことです。
このホルモンを活性化するには、速歩で３０分くらいのウォーキングやゆっくり浅めのスクワット５０回程度で良いみたいです。
まぁ簡単なのですが、結局は意思の問題なんですよね～(^-^;）。
そこで当サロンでは、一人ではなかなか続かないエクササイズを複数で楽しく出来る、健美脚メニューをご用意しております。
しかも、バレエの脚のポジションも組み込んでおりますので、骨盤矯正にもなりますし、
ちょっと複雑なステップもあり、最近、マンネリな頭の使い方してるかたにもお勧めです！！
最初は、音楽を聴きながらリズムに乗るなんていう余裕はないかもしれませんが、慣れてくるとリズムに乗りながらステップ踏めるので、ダンサー気分が味わえます。
昔から、老化は脚からと言われてきましたが、こういうホルモンも関係してたんだと思います。
この機会に是非、美脚エクササイズ受けてみませんか？。
初回は３０分に調整込で、２，５００円で受けられます。
スタッフ一同心よりおまちしております。
読んで頂きましてありがとうございます。
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