はじめまして
ママが一瞬でもホッとありのままに戻る産後ヨガ Mum's yoga CHIHIROです
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開いた肩甲骨を元に戻す タオルストレッチ
音楽: Early Hours⠀
ミュージシャン: @iksonofficial
赤ちゃんのお世話、授乳などで
ベビーカーを押して歩いたり
ママは前屈みになることがすごく多いですよね😣
肩甲骨も開きやすくなってしまいます😵
肩甲骨って鎖骨とつながって浮いてる骨なんですよね😲
開いてばかりだと周りの筋肉が使えなくて本来の位置に戻りにくくなってしまいます😢
肩こりにも効果的✨
朝顔を洗ったらやってみてください💕
朝やると１日の代謝もアップ⤴️
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