３１日目

一昨日からお風呂で３０分間半身浴を始めました

３０分でも何もしてないと辛いので、今日、ドンキで安いＭＰ３と防水ケースを買ってきました

音楽聴いて、本を読んでいると３０分もあっというまですγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

今日の結果です。

昨日より１．４キロ減です

体脂肪率：２５．６％

体年齢：４４才

ＢＭＩ：２４．７

内臓脂肪：９．５

でも、今日はジムに行った直後に量ったので、明日はプチリバウンドすると思います。

３１日目で７．７キロ減です

３０日目（△６．３キロ）

ダイエットを開始してついに１カ月がたちました

プチリバウンドもありながらよく続いたものです。

最近は、周りの人にも「痩せた？」と言われるようになりました(^O^)/フフッ

記念すべき１カ月目の結果は、

昨日より１．２キロ減です(≧▽≦)

体脂肪率：２６．５％

体年齢：４５才

ＢＭＩ：２５．２

内臓脂肪：１０．５

この調子で来月も頑張ります!!

３０日目で６．３キロ減です

２９日目

やはり梅雨入りしたのですなY(＞_＜、)Y

早く夏になれ～

でも海に行く前にダイエットに励まねば

昨日と同じです(☆｡☆)

体脂肪率：２５．８％

体年齢：４６才

ＢＭＩ：２５．６

内臓脂肪：１０．５

体脂肪率が下がったのでよしとしよう！

明日ジム頑張ります≧(´▽｀)≦

２９日目で５．１キロ減です