５４日目

今日はムシムシしていて、

仕事をしていても、帰りのウォーキングでもよく汗をかきました

その結果

なんと昨日より０．７キロ減です≧(´▽｀)≦

平日にここまで落ちるのは初めてです

体脂肪率：２２．６％

体年齢：４１才

ＢＭＩ：２３．６

内臓脂肪：８．５

最近は、熱くなってきて半身浴がつらくなってきましたが、

ａｉｋｏさんのベストアルバムを聴きながら何とか頑張ってます(^O^)/

５４日目で１０．８キロ減です

５３日目

また１週間が始まりましたね！

今週は会議がてんこ盛りで忙しくなりそうです(-。－；)

でも心機一転またダイエットに励もうと思います。

ということで今日の結果は

いつも月曜日はプチリバウンド起こるのですが、

今週は昨日より０．１キロ増で済みました

体脂肪率：２３．１％

体年齢：４２才

ＢＭＩ：２３．９％

内臓脂肪８．５

今週も頑張ります

５３日目で１０．１キロ減です

５２日目・祝１０キロ減

今日はいきなり結果から、ドンッ

（これはミクリさんのパクリだな）

やりました～

長らくお待たせしましたが、昨日より０．８キロ減で、

ダイエットを開始して１０キロ減を達成しました

体脂肪率：２４．２％

体年齢：４２才

ＢＭＩ：２３．８

内臓脂肪：９．０

しかし、今日は朝５時に起きて、６時から野球の練習をし、

午後からジムでいつものメニューをこなしたので、

この時間ですでに猛烈に眠い・・・

というわけで、風呂に入ってすぐに寝ます

明日から、また、頑張りま～す(^O^)/

５２日目で１０．２キロ減です