６８日目

またまたご無沙汰しておりました(;^ω^A

先週の金曜日と今週の月曜日は仕事の関係で、

土曜日はスピッツのコンサートに行った後に、

日曜日は野球の練習の後に、

昨日は後輩の相談にのりながら、

つまり昨日までの５日間ずっと飲んでしまいました

夏間近というのにまずい事になっています

先週の木曜日から２．５キロも増えてる・・・

体脂肪率：２０．７％

体年齢：４１才

ＢＭＩ：２４．３

内臓脂肪：９．０

ここ２週間週末にダイエットをさぼっているので

今週末は頑張ります

６８日目で８．８キロ減です

６２日目

今日も帰りにウォーキングをして帰っていると

どこからともなくカレーのよい臭いが

我慢できずに辛いカレーを汗をかきかき食べてしまいました

暑いときに無性にカレーが食べたくなることってありません？

俺だけか？(￣□￣;)!!

ということで今日の結果は

昨日より０．３キロ減です（‐＾▽＾‐）

体脂肪率：２２．４％

体年齢：４０才

ＢＭＩ：２３．５

内臓脂肪：８．０

カレーパワーで明日からも頑張ります

６２日目で１１．３キロ減です

６１日目

みなさんこんばんわ(^-^)/

暑くなってきましたね

ダイエットには良い季節ですが、

熱中症には気をつけましょう

昨日から寝るときにひんやりクールシートを使い始めました！！

写真縦になっちゃいましたが、これです

熱が出たときにおでこに張る熱さまシートのジェルをつかっているそうで

ひんやりして気持ちがよく、熱帯夜でもクーラーいらずです(￣▽+￣*)

おすすめですよ

ということで今日の結果は、

ウッキー昨日より１．６キロ減です

週末で太った分を昨日と今日で取り戻しましたγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

体脂肪率：２１．５％

体年齢：４０才

ＢＭＩ：２３．６

内臓脂肪：８．５

６１日目で１１キロ減です