こんにちは！！
三重県名張市で、ひどいくて長い間の肩こり腰痛解消の専門
まつざき接骨院 松崎弘明（まつざきひろあき）です。
暑い暑い・・・、と毎日口癖のように言っています。
こんな天候の中、屋外や屋内で運動をしていると、いろいろと心配なことがでてきます。無理しないでください。
運動をしている方は、ハードなトレーニングや極限まで身体を鍛えるため、そのうち身体が悲鳴を上げてしまいます。
それが、痛み（故障）です。
痛みは、身体がもうこれ以上動くのは無理です！
と教えてくれているのです。
だから、痛みが出た時点で、いったん休むと良いのです。
それが出来ないと、オーバートレーニングになってしまうのです。
オーバートレーニングは、身体にかなりの負担をかけます。
身体に負担がかかった状態でいくらトレーニングをしても、効果は出ません。
それに、故障しても思うように良くなりません。
自己治癒力が上手く働かないのです。
運動選手は、一度休むと、運動能力が下がってしまい、もとに戻るのに時間がかかると思っています。
この様な考えは、昔・昔・大昔の事です。
私が、小・中学・高校生の頃、運動中は水を飲むことは良くないと言われていた時代です。
腹筋は、脚を伸ばす・・・、うさぎ跳びは足腰を鍛えるから・・・。
我々の時代、当たり前のように行っていました。
これらは、単に根性を鍛えていただけです。
今の時代、これらを行えば返って身体の調子が悪くなるのです。
身体の機能生理を学べば、すぐにわかります。
スポーツをしていると、つい激しい運動を求めてしまいます。
そうすることで、運動能力が上がると考えられてきました。
この考えはある程度は必要ですが、今のスポーツ選手は限度を超えています。
完全に、オーバートレーニングなのです。
だから、故障やケガをしやすいのです。
故障や調子が良くない、痛みが出たら、ますは休むことです。
休むことも、トレーニングの一部です。
しっかり休んで、身体の体調を元に戻し、自己治癒力を上げていけば、自然に、運動能力が上がります。
休んだからと、運動能力が下がることはありません。
心配しないでゆっくり休んでください！
私の施術は、頸椎（首）と頭蓋骨、骨盤の調整をすることで、身体のバランスを整えます。
そうすることで、運動能力が早く上がります。
故障やケガが少なくなり、疲れが溜まりにくく、そして疲れが早くとれます。
復帰が早くなります。
まつざき接骨院
◆住所： 三重県名張市下比奈知１３９５－１
（名張市立比奈知小学校前）
◆営業時間： 月・火・木・金 午前８時～午後１２時
午後３時～午後７時
水・土 午前８時～午後１２時
水・土午後・日曜 休院
（時間外・祝祭日につきましても、
対応させていただきます）
◆アクセス方法：まつざき接骨院への地図
◆お問い合わせ（予約制）： 電話 0595-41-2727
◆肩こり腰痛解消メニュー・料金
◆患者様の声
◆まつざき接骨院ＨＰ
名張市、伊賀市、四日市市、桑名市、伊勢市、松阪市、津市
滋賀県、奈良県、大阪市からもご来院いただいております。
片頭痛、首痛、肩凝り、腰痛、股関節痛、膝痛、ねんざ、打ち身
打撲、骨折、脱臼、交通事故のケガの施術、Ｏ脚矯正、骨盤矯正
ダイエット、生理痛の軽減他の症状でお悩みの方々がご来院いただいております。
最後まで、お読みいただきありがとうございます！
