おはようございます！！
三重県名張市で、ひどいくて長い間の肩こり腰痛解消の専門
まつざき接骨院 松崎弘明（まつざきひろあき）です。
今日から８月になりました。
これから、ますます暑くなってきます。
毎日毎日、暑いと気分的に「イライラ」してきます。
どうしても、怒りっぽくなり、普段別になんともない些細なことで怒ってしまうことがあります。
怒りを感じると、筋肉や関節は緊張し、血行が悪くなり、神経や循環機能、ホルモンの自然なバランスは阻害され、脳の活動にも影響があります。
日常の出来事や家族・人間関係などに怒りを感じたとき、また、恐怖を感じるような状況に置かれたとき、体内ではアドレナリンが分泌されます。
アドレナリンは筋肉痛や筋けいれん、頭痛などの原因になる場合があります。
肩、首、そして背中は、体の中で最も緊張する部分であるため特に負担がかかります。
怒りは人間関係だけでなく、私たちの体にも悪影響を及ぼします。
心と体の間には密接な結びつきがあり、互いに影響し合っています。
怒りを抑えるには、逆に「笑う」ことです。
お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がしませんか？
実際、「笑い」が心や体に良いということは医学的に実証されつつあり、最近では病気の予防や治療においても注目を浴びています。
ある、研究所で実験を行ったところ、「笑い」には免疫のバランスを整える効果があることも明らかとなりました。
つまり大いに笑えば、がんやウイルスに対する抵抗力が高まり、同時に免疫異常の改善にも繋がるのです。
笑うと免疫力が高まるだけでなく、ほかにも体にさまざまな良い効果をもたらすことがわかっています。
（１）脳の働きが活性化 される
（２）血行促進 される
（３）自律神経のバランスが整う
（４）筋力アップ する
（５）幸福感と鎮痛作用
いくら笑うことが身体に良いからといっても、意識して笑うのはなかなか難しいものです。
「笑う」コツは、日ごろから自分でおもしろい話を考えて周囲の人に話し、一緒に楽しむことです。
それと別に笑いたくなくても、鏡に向かって、ニッコリするのです。
口角を上げるといいます。
そうすると、脳が笑っていると錯覚します。
脳が本気で笑っていると思うのです。
肩こり腰痛で悩んでいたら、一度鏡に向かって、笑ってください。
少しづつ、症状が改善してきます。
まつざき接骨院
◆住所： 三重県名張市下比奈知１３９５－１
（名張市立比奈知小学校前）
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水・土 午前８時～午後１２時
水・土午後・日曜 休院
（時間外・祝祭日につきましても、
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