こんにちは！！
三重県名張市で、ひどいくて長い間の肩こり腰痛解消の専門
まつざき接骨院 松崎弘明（まつざきひろあき）です。
暑い暑い・・・、と毎日口癖のように言っています。
こんな天候の中、屋外や屋内で運動をしていると、いろいろと心配なことがでてきます。無理しないでください。
運動をしている方は、ハードなトレーニングや極限まで身体を鍛えるため、そのうち身体が悲鳴を上げてしまいます。
それが、痛み（故障）です。
痛みは、身体がもうこれ以上動くのは無理です！
と教えてくれているのです。
だから、痛みが出た時点で、いったん休むと良いのです。
それが出来ないと、オーバートレーニングになってしまうのです。
オーバートレーニングは、身体にかなりの負担をかけます。
身体に負担がかかった状態でいくらトレーニングをしても、効果は出ません。
それに、故障しても思うように良くなりません。
自己治癒力が上手く働かないのです。
運動選手は、一度休むと、運動能力が下がってしまい、もとに戻るのに時間がかかると思っています。
この様な考えは、昔・昔・大昔の事です。
私が、小・中学・高校生の頃、運動中は水を飲むことは良くないと言われていた時代です。
腹筋は、脚を伸ばす・・・、うさぎ跳びは足腰を鍛えるから・・・。
我々の時代、当たり前のように行っていました。
これらは、単に根性を鍛えていただけです。
今の時代、これらを行えば返って身体の調子が悪くなるのです。
身体の機能生理を学べば、すぐにわかります。
スポーツをしていると、つい激しい運動を求めてしまいます。
そうすることで、運動能力が上がると考えられてきました。
この考えはある程度は必要ですが、今のスポーツ選手は限度を超えています。
完全に、オーバートレーニングなのです。
だから、故障やケガをしやすいのです。
故障や調子が良くない、痛みが出たら、ますは休むことです。
休むことも、トレーニングの一部です。
しっかり休んで、身体の体調を元に戻し、自己治癒力を上げていけば、自然に、運動能力が上がります。
休んだからと、運動能力が下がることはありません。
心配しないでゆっくり休んでください！
私の施術は、頸椎（首）と頭蓋骨、骨盤の調整をすることで、身体のバランスを整えます。
そうすることで、運動能力が早く上がります。
故障やケガが少なくなり、疲れが溜まりにくく、そして疲れが早くとれます。
復帰が早くなります。
まつざき接骨院
◆住所： 三重県名張市下比奈知１３９５－１
（名張市立比奈知小学校前）
◆営業時間： 月・火・木・金 午前８時～午後１２時
午後３時～午後７時
水・土 午前８時～午後１２時
水・土午後・日曜 休院
（時間外・祝祭日につきましても、
対応させていただきます）
◆アクセス方法：まつざき接骨院への地図
◆お問い合わせ（予約制）： 電話 0595-41-2727
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