ずっと昔からのコンプレックス。
脚の形がよろしくない。
いわゆるＯ脚。
おまけに
お尻のほっぺの部分が削げていて、
フトモモが張っている。
でも仕方ないよねぇと思っていたし、
今さらどうこうしようなんて
考えてもいなかった。
＊ ＊ ＊
「どうせ私なんて…」
ついそんなふうに思ってしまう、
だけど自分を愛している、
自分を幸せにしてあげたいあなたへ。
ゆみねぇってこんな人先日、たまたま誘われて行ってきた
『ポスチュアウォーキング』
のベーシックレッスン。
事前に詳しく調べずにいたので、
どういったものなのかよく知らなくて
（失礼）、
とりあえず歩き方がキレイになるのよね〜
ぐらいの気持ちで参加。
そしたら、さっき私が書き連ねた
脚の形のコンプレックスって、
立っているときの姿勢や
歩き方が原因だったということが
判明した。
立ち姿、ビフォー・アフターの写真を。
↓↓↓
体重が前傾になっていて、
お腹が前、お尻が後ろに出ているのが
まっすぐスッキリに変わっている。
胸とお腹のバランスも(笑)。
Ｏ脚だった膝の隙間が無くなり、
写真ではわかりづらいけど
お尻が丸くなり、
大転子と呼ばれるフトモモの出っ張りが
スッキリ収まった印象。
Ｏ脚って「骨盤が開いているから」
とはよく言われるけど、
実際に触ってもらって
「ここがこうなってるでしょ？」
と言ってもらえて
「なるほど〜！！」
よくわかりました。
歩き方Before
↓↓↓
後ろ脚を伸ばしきれておらず、
「ソロリ、ソロリ」っぽい。
言われてみて初めて気付く。
歩き方After
↓↓↓
正しい姿勢からの
「脚を伸ばす！」意識でのウォーキング。
さっきよりだいぶ
キレイに歩けている感じがわかるかな。
当日の様子を、
先生がブログに書いてくれています。
↓↓↓
講師の今井裕子さん。
書かれているので公表して差し支えないと
思うのだけど、この美しさで還暦超えだそう！
こんなふうに、いくつになっても
美しい女性でありたいもの。
＊ ＊ ＊
レッスン翌日は筋肉痛に！
それぐらい、普段使っていなかった
筋肉を使ったってことかな。
エクササイズをする時間を持つのは
ズボラな私にはハードルが高いけど、
立っている時、歩いている時の
意識を変えることなら
気付いた時にできる。
レッスンを受けてから10日。
ふと気付いたら意識して毎日を過ごす。
これなら私にも続けられる。
このまま姿勢を変えていって、
脚のコンプレックスも治っていくと
嬉しいなぁ。
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