雨の日が続いています。
気圧の関係なのか、
こんな日にはなかなか
ウキっとした気分にはならないもの。
まぁそんな日もある。
そんな、ちょっと沈んだ気分の日に
考えていること。
＊ ＊ ＊
「どうせ私なんて…」
ついそんなふうに思ってしまう、
だけど自分を愛している、
自分を幸せにしてあげたいあなたへ。
ゆみねぇってこんな人毎日、いろんな記事を目にする。
膨大な数の他人の考え方に触れる。
その大半が
幸せになりたくて
現状をなんとかしたくて
キラキラしたくて
今より良くなりたい
変わりたい
「もっと、もっと」
そう考えている人へ向けられたもの。
私は
いつの間にかできあがった
自分の理想像を
追い求めては
そこにたどり着かない焦燥感を感じながら
勇気の出ない自分を鼓舞する毎日を送る。
好きなことをするために
ここは頑張るとこ。
やりたいことのためなら
頑張れるはず。
偏っている考え方を
なんとか元に戻さなくては。
こんな考え方をしているから
私はこんなままなんだ。
自分のためだもん。
だから、なんとかしなくっちゃ。
だから、頑張るの。
そうやって
自分を追い込んで
「好きなことをしてるから楽しい」
「自由な生き方って素晴らしい」
そう言っては
不安を感じている自分に
疲弊している自分に
蓋をして
平気な振りをして
実は無理をしているのか。
全然リラックスできていない。
頭の中はいつも
「どうしよう？」
でいっぱい。
そんな生活が
本当に自由なんだろうか。
やりたいことをやるって
こんなにしんどいことだっけ。
何か、かけ違えているところが
ある気がしている。
私は何を間違えているんだろうか。
＊ ＊ ＊
さっきまでこんなことを
考えていた。
負のスパイラルに陥っている時の思考って
こんな感じ。
現実の中の不幸に感じる部分にばかり
焦点が当たっていて、
たぶん考え過ぎで疲れている。
なぜそんなふうに考え過ぎるのか。
それは、時間がたっぷりあるからだ。
ヒマだと悩む。
深く悩む。
辛いことをずっと考えておく時間があるから、
そこから抜け出そうにも
気になって戻ってしまう。
そういう時、最も効果的なのが
他人と話すこと。
表情が動くことで
気分が変わる。
特に、笑えるとすごく良い。
「気分」はあくまで「気分」。
状況が同じであっても
体調や気候やその他の条件で
変わるもの。
好きな人と会い、
話し、
楽しい時間を過ごすと
気分が上がる。
気分転換の方法はいろいろあるけど、
好きな人と会うって
何をするより良い方法だと思う。
こういう時間とかね。
とか言いつつ、
今日は家でひとり過ごす。
こうやって文章を書くことで
気分が落ち着くことも。
さて、気分転換完了！
やらなきゃいけないことをやります。
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