オヤジから始めるアルペンスキー -75ページ目
スキーを本格的に始めるにあたり、
参考になる本
を探しまくっていた頃に
目に留まった本。
著 者：皆川健太郎
出版社：実業之日本社
価 格：本体1,300円＋税
立ち読みしたときには、
ふ～ん、意味分からん
が第一印象だった。
その後スクールや練習会に行き始め、
基礎練習時の正しい動き事を教わる度に
その練習の本質は
と疑問に思い悩み始め、
ふと立ち寄った本屋でもう１度、
立ち読みをしたら、
あの練習はこういうこと
と気づかせるキッカケをくれた。
(買った後に)時間
かけて読んでいくと
一例として
教わった時：～しましょう
本の内容 ：～はダメ、理由は～
教わった時：
(だから)～しましょう
という事にようやく着地(頭悪っ)。
特に印象に残ったのは
賢太郎の基本
に書かれている一言一言で、
基礎練習や考えをすればするほど
奥深い言葉
であることに驚嘆した。
今は
おっ という程度ではあるが、
もっと上手くなっていけば
賢太郎の意識
を理解できる(かも)
もう
シーズン中は手放せない本
だ。
スキーは一言で表すならば
落下するスポーツ
と言われている(らしい)。
地面(雪面)との摩擦力は小さいので、
他のスポーツ種目以上に
ポジションは重要になると思う。
クラブチームの練習会や
丸沼高原プロスキースクールで、
色々な事を沢山学び、
飛躍的に上手くなったのは事実。
その一方で、
教えてくれる人から発せられる
１つ１つの言葉・表現の感覚を
始めは理解できなかったのも事実。
復習や再確認として、
１人で低速基礎練習をしていたときに
思い出した本がこれ。
監 修：廣戸聡一
出版社：池田書店
価 格：1,300円＋税
元々はメジャースポーツ野球
の
投げる
守る
打つ
走る
の主動作に対して
選手が４タイプに分けられる、
という
新たな視点で書かれたもの。
自分のタイプを判定方法から
タイプ別の動きを解説しているが、
●運動軸と回転、稼動のしかた
●プレートの踏み込み
●野手・ランニングのスタート
●捕手の捕球姿勢
といった内容は、
スキーの動きとリンク可能では
と勝手に思うようになってる。
スキー
はオフになってしまったので、
野球
との併用確認はできない。
自分のタイプを把握して、
野球
シーズン中に確認しておきたい。
そして
シーズンが始まると同時に
動きの
付けできれば、
やったね
でしょ。
たとえ
出来なくても
野球
には
なわけだし問題ない。
他の人達はどんな感覚なんだろ。
みんな同じ動作感覚で
スキーしているのかなぁ
職場への行き帰りの道のり，
建物内移動には必ずといっていいほど
階段
を使用する。
階段を昇っているときにふと、
『
どうやって昇ってるんだ 』
と思ってしまった。
変な動きをとると周囲の視線
が痛いので
脳ミソ
で確認してみると、
『
上に伸び上がる動きではない 』
『
足を伸ばすような動き 』
ということに気づいた。
もう少し分かりやすく表現するならば、
●
上に伸び上がる
足首から膝までのラインを固定し、
膝関節を軸としてお尻を上げていく
●
足を伸ばす
足首を軸としてお尻を前に出すと
同時に膝を後ろに引く
(足全体が逆反りになる感じ)
といったところか。
丸沼高原プロスキースクールのコーチから
『
ターンの切替時には
ハムストリングを意識しましょ
』
と教わったことを思い出した。
どう考えたって
ハムストリング使えてないじゃん
はぁ・・・。
トレーニングの一環として意識してみよ。
昨日(土曜)は急きょ仕事が入り、
夜遅くまでモニタ
とにらめっこ。
帰宅後は荷物搬送の用事があり、
往復70kmの道のりを移動。
再度帰宅したのは深夜・・・。
今日(日曜)は朝早く起きて、
ICI石井スポーツ
2008-09カスタムフェアー
に行く予定だったが見事撃沈。
昼過ぎまでノンビリした後、
草野球の施設リーグ戦
があるため、
塚崎野球場へ移動。
今日は
９番キャッチャーで先発出場。
当然フル装備で試合に望んだので、
１人だけ汗かきまくり走りまくり。
試合結果は
『 終盤追い込んだものの惜敗 』
２ストライクまで追い込むものの、
打たれてしまうので配球がマズいかなぁ
個人成績としては
初日(初安打)がでた
ということで一安心。
骨盤立てると姿勢も力の伝達も良い
というのが体験できたので、
自然とできる姿勢がとれるようになれば、
スキーにも良い方向に向かうかな
自宅に戻ったら
３男坊
の
小鉄がお風呂に入ったようで、
ご機嫌ナナメの様子。
夕飯食べていたので無視してたら、
ひっくり返って寝ていたのでパチリ。
・・・ホントに犬
かぁ～。
今日は夕方から同期の結婚報告呑み会、
朝から市営温水プールで水泳トレ。
今日も混雑気味だったので
クロール ：25m×4(100m)
ウォーキング：25m×4(100m)
キック練習 ：25m×4(100m)
を１セットとして計９セットを消化。
ご年配の方が多いこともあって、
泳ぐタイミングや間隔を上手く調整できず、
思いのほかトレーニングにならなかった。
・・・う゛～ん。
(25mを17秒弱のスローペース
)
やっぱり夕方に行くほうが
人も少なく効率が良いのかな
しっかし、なかなか瘠せない・・・。
