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ありがとうございます♡
毒親から精神的に自立をして
「私」が主役の人生を生きる
セレンディピティ・ライフプランナー
【渡辺 あいか】です
親の言動に振り回されない
メンタルの作り方を毎週プレゼント中🎁
既に３２０人以上の女性が
毒親から抜け出すヒントをもらっています
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あんまり大人数の集団が
好きじゃない、わたし^^
なので、
セレンディピティ・ライフメソッドの
継続レッスンも
徹底的に少人数にしているんだけど
かといって、
友達みんなと過ごす時間が
嫌いなわけでもないんです
でも、
あなたも友達数名と
楽しく分かっているはずなのに
ふと我に返って疲れちゃったり
1人になった瞬間
「やっと落ち着ける～
」
ってなること、ありませんか？*
自分に無理をしてた時のわたし（><）
楽しいはずなのに、顔がこんなんw
わたし、めっちゃあったのよ
プチ毒親育ち特有の
◆空気を読みすぎる
◆相手の期待に応えようとする
◆頑張らないと好かれない
っていう思い込みが
大きく影響しているんだけど
楽しいはずだけど
疲れたぁぁぁ
なんか、ふと
虚しくなるんだよねぇ
あの時
空気壊したかなー
って、1人になった瞬間
始まる脳内反省会
あなたも、こんな風に思うのなら
きっと
一人の時間を
たっぷり堪能できていない
んです！！！💦
これ、なにかっていうと
一人で過ごしている時間なのに
▶ひたすらインスタ見続ける
▶マンガアプリを読み続ける
▶YouTubeで見たくもないショート動画を
見ている
などなど💡
心当たり、ありませんか？
ギクッッってした？（笑）
10年以上、幼児教育に
携わっている私からすると、
人間、一人の時間を
たっぷり充実させないと
人に合わせられない
っていう理由なんです
子どもね、１～３歳の頃に
たっぷり一人で遊びに没頭するから
4，5歳になった時
友達と遊ぶ楽しさを
感じられるんです
1人の時間が大好き♡
日本酒屋さんにも1人で入るよ*
反対に、自分は一人で
遊びたいのに
無理やり輪の中に入れて
他の子と遊ばせようとすると
「もっと1人でこれを使って
遊びたいのに、
なんで、あの子と一緒に
使わなきゃなのーーー」
と、ケンカが起こったり
引っかいたりするんですよね
大人も、子どもが成長した
人間なので、
原理は同じ♡
大人も
1人の時間を充実させるから
大人数の中でも無理なく
過ごせるようになるんです
でも、一人の時間に
何をして過ごしていいか
分からないあなたにオススメするのが
寝る前5分の時間の
活用法🌙
温かい紅茶を淹れてボーっとする
紙ベースの漫画を読む
（スマホはNGですよ♥）
キャンドルを付けて、
炎を見つめる
などなど、
1人寝るまでに
何もしない
何も考えない
時間を作るだけ
これは、脳科学的にも
効果絶大なんです
わたしは焼酎のお湯割りを飲む
なのでね、寝る前
バタバタをお布団に入り
今日あった出来事で
脳内反省会を開くのではなく
何もしない
何も考えない
時間を自分にプレゼントして
あげてくださいね
あなたが1人の時間を大切に
するだけで
もっともっと
友達や同僚、家族と
心地よく過ごせていけますよ
２０２２年、
毒親育ちを抜け出して
イライラ、不機嫌にならない
豊かな、愛され女性
を応援しています
親の思考や価値観から抜けて出して
今日もあなたは
「あなた」が主役の人生を
生きませんか？
「あなた」が主役の人生を生きる
第一歩♡
親の価値観から卒業🌸
プチ毒親育ちの人生を輝かせる
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