【後悔しない恋愛1】
後悔しない恋愛をするために
大事な7つのこと！
こんにちは
私のブログに来てくださり
ありがとうございます。
「開運♡Happy心理学」
愛と癒しの専門家♡
つねずみ 詩子です。
私のブログでは恋愛依存
追いかける女を卒業して✨
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幸せ美人になる方法を
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後悔しない恋愛をしたい！
誰でも、後悔しない恋愛を
したいものですが
相手がある恋愛は自分の思い通りに
なることばかりではありませんよね。
あなたに
「後悔しない恋愛をする」7つの
大事なことについてお伝えします。
そもそもなぜ？人は
後悔してしまうのでしょうか？
後悔とは
過去の自分を振り返って
「私これで良かったのかな？」と
あれこれ思い悩んでしまうこと😭
後悔しない人はこの世に存しない！
恋愛に100%悔いなし！
なんていう人はいませんよね。
みんな、恋愛をすれば
後悔することもあります。
日々何かしら
「ああしておけば良かったな」と
思うことも多いし
自己嫌悪に陥ったり
あのとき違う選択をしていたら…と
後悔することは誰にでもあります。
若い20代や30代の恋愛と違って
40代や50代なればなおさら、
もうやり直しがきかない
歳だからと感じて
「自分の人生、このまま終わるのか？」と考えてしまう機会が多くなります。
後悔の二つのパターン
後悔には二つパターンがあります。
1. やらなかったことの後悔
2. やってしまったことへの後悔
1. やらなかったことの後悔
〇〇出来なかった自分
彼に優しく出来なかった自分
彼に感謝、出来なかった自分
彼を愛せなかった自分
私がもっと〇〇していれば
良かったかもしれないと
取り戻せない過去の失敗を悔やむ
2.やってしまったことへの後悔
そもそも彼とお付き合い
しなければ良かった
彼とお付き合いしたから私は
傷ついてしまった
裏切られてしまった
責めてしまった
別れてしまった
あの時、あの選択をした自分は
間違っていたのではないか？
と悔やむ
やったこと、やらなかったこと
過去の自分の決断や行動
どちらにせよ私の「選択」は
間違っていたのかも知れない
と考えると後悔の気持ちが
強くなります。
後悔の気持ちに囚われている
時の気持ちとは？
後悔しているときは
自己嫌悪の気持ちで一杯になります。
自分を責める気持ちと同時に
相手を責める気持ちが強く
裁きを加える傾向があると
後悔しやすくなります。
* 自分の間違いを許せない
* 相手の間違いを許せない
あなたは、許せない人に
なっていませんか？
自己否定と、他者否定、
許せないの気持ちが強いほど
後悔する気持ちが強くなります。
許せない＝後悔
と言って良いくらいです。
私は、間違っていたかもしれない
彼は、間違っている
私は正しい「選択」をしなかったんだ
自分許せない気持ちや
恋人を許せない気持ちから
後悔から抜け出せず
苦しんでしまいます。
100%後悔しない恋愛は
どこにもないけど
いったいどうすれば後悔しない
自分になれるのか？
自分の感じ方次第で後悔は変わります。
後悔しない自分になる
7つのこと
1 自分で決める
2 他人と比べない
3 決めたらすぐやる
4 失敗をおそれない
5 1人で頑張らないで相談する
6 ネガティブな思い込みを手放す
7 人生には限りがあることを知る
1. 自分で決める
👉自分の気持ちを尊重する
今日食べるもの、今日着る服
小さな選択の積み重ねが人生です。
後悔しないためには
自分の気持ちを尊重する！
どんな小さなことでも
自分で決めるという気持ちを
忘れないこと
例えば
親に申し訳ないから
友達に申し訳ないから
彼に申し訳ないから
人に言われたからと、
決めてしまうと
後悔することが増えます。
小さなことでも
自分の気持ちを大事にして
決めることが出来ると後悔が減ります。
彼の気持ちばかりに
フォーカスしないで
自分で決める！
自分の気持ちを尊重して
自立した恋愛しましょう
2 他人と比べない
👉肯定力をあげる！
1.の決断力を上げるために大事なのが
他人と比べないこと
頭でわかっていても、
つい「あの人は優れているから…」と
人と自分を比べてしまうときもありますよね
他人比べて
自分なんて本当にダメだと責めるのは
あなたの魅力が無くなってしまいます。
他人と比べて落ち込むのは
本当に意味がありません。
憧れの存在はあっても良いのですが
他人にはなれませんから
他人と比べるより自分の良いところ
自分の強みを知って強化する
と後悔が減っていきます。
人を羨むより
自分の良いところにフォーカスして
自分の良いところを伸ばす努力をする
自分の強みや良いところを
書き出してみましょう
昨日より明日の自分の良いところを
1%良くすることに意識を向けます
大事なのは自分の魅力を肯定すること
自分の魅力を伸ばすこと
あなたらしい魅力を磨くことで
自己否定クセがが減り
自信を持って彼とお付き合いできると
彼に振り回されることが減り
後悔も減ります。
3 決めたらすぐやる
👉先延ばしをやめる
「やらなければいけないな」と
思ったことを先延ばしにすると
後悔します。
彼のことに気をとられて
やってないことありませんか？
まず、やろうと思いながら
やっていないことをリストにして
やる日を決めて行動に移しましょう。
はじめの一歩が重いのです。
無理をしない目標を立てて
動き出すと案外と上手くいきます。
やろうと思いながらやってなかった
ことが出来ると後悔がひとつ減ります。
4 失敗を恐れない
👉信頼力
人は「後悔したくない」けれど
「失敗もしたくない」ものですよね。
人は、失敗する👉後悔する
がセットになっていると
失敗が怖くて行動ができません。
やるか？やらないか？
で迷う時は、失敗を怖がっていますが
何か行動する時
それをやらなかった時
自分は後悔しないか？考えてみましょう。
例えば
ケンカしてしまいもう、限界だと
別れるか？別れないか？
の決断を迫られた時
彼と別れて、本当に後悔しないのか？
考えてみましょう。
後悔しないと、思えるなら
別れることが正しかったんです。
けれど、別れたら
後悔するかもしれないと感じる
こともあります。
別れても、後悔する
別れなくても、後悔する
そんな時は期間を決めて
チャレンジしてみるのがおススメです。
それでも、やってみて
失敗することもあります。
ですから、期間を決めてやる。
失敗＝悪いこと
失敗はいけないこと
この思い込みがあると
行動しても上手くいかない時に
後悔してしまいます。
ですが、100%失敗しない人なんて
この世に存在しないわけですから
そもそも、恋愛には失敗もあるんです。
100%の完璧な恋愛！
成功を目指すと
頑張った自分
やったことにまで否定しやすく
なり、後悔が増えてしまいます。
自分にも、彼にも
完璧主義！100%を目指すクセを
まず改善しましょう！
行動したことを評価する
行動したことを褒めるように
すると、後悔が減ります。
行動した自分にOK🙆♀️
行動してくれた彼にOK🙆♂️
結果が伴ってなかった時は
👉次はどうしたらいい？
を考えればいいんです。
やって見て👉失敗した
👉改善点を見つける
やってみないと結果は得られません。
やってみないと、成長はないし
改善点は見つけられないんですよね。
せっかくやった自分や、彼を
全否定すると後悔やすくなります。
いつまでも成功だけにこだわると
後悔しやすいんです。
失敗した自分を責めずに
失敗から学ぶ視点を持たないと
後悔するだけになります。
あなたが100%悪いこともないし
彼が100%悪いこともありません。
人は、お互いに
良いところも、悪いところもあります。
だから100%、失敗しない恋愛を
目指すと上手くいきません。
失敗を責めるクセから抜け出しましょう。
必ず失敗から学ぶことがあります。
失敗から学べることは何か？
どんな時に失敗したのか？
改善点はどこか？
書き出してみると
失敗のパターンに気づけます。
失敗から学んで自己嫌悪しないで
後悔を減らしましょう
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