【恋愛依存の克服5】
感情コントロール
を身につけよう！
こんにちは
私のブログに来てくださり
ありがとうございます。
「開運♡Happy心理学」
愛と癒しの専門家♡
つねずみ 詩子です。
私のブログでは恋愛依存
追いかける女を卒業して✨
当たり前に溺愛される✨
幸せ美人になる方法を
お伝えしています。
あなたの愛と幸せを叶える
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恋愛のジャッジメント
恋愛に正しい、正しくないは
関係ありません。
好きか？嫌いか？で
ジャッジされるのが恋愛です。
正しい正しくないで考えると
上手くいきません。
人の好き！美味しい！気持ちいい！に
正しいも、正しくもないからです。
浮気する👉正しくない
不倫👉正しくない
ですが間違ってる！と責めたところで
始まらないのが好きの気持ち
彼の好きを欲しいなら
彼の好きの気持ちを
刺激する以外にありません。
どんなにいい女でも
どんなに正しくても
感情的に不満をぶつけたら
好きになってもらうのは難しいです。
理屈なんて
通じないのが恋愛です。
人間らしい気持ちだけど
本能と繋がっている。
食欲、性欲、睡眠欲、
恋愛欲、好きになる気持ちは
理性でどうにか出来るものじゃない
から、厄介ですよね。
男性に執着してしまうと
恋愛は確実に上手くいかなくなります。
恋愛依存に陥ってしまう女性
男性に執着やすい女性ほど
感情コントロールが苦手で
愛する気持ちを
彼に上手く気持ちを
伝える方法を知りません。
愛されない
不快な気分やイライラは
感情的に気持ちをぶつけると
男性を不快にして嫌われてしまいます
ストレスから、現実逃避して
浮気に走らせる要因にもなります。
浮気されても離れられない！
別れられない😭
辛い！苦しい！
どうしたらいいの？と
思い悩む女性は
感情コントロールが上手く
できないために彼とのトラブルを
大きくしている場合があります。
恋愛の無限地獄を
味わってしまう女性
人との親密さわ避ける行動や
身勝手な浮気やスルー
恋愛関係は親密な関係を
築くのが当たり前なのに
真逆な行動をとるパートナーに
あなたの不安を煽り
執着のスイッチを押すのは
回避型や恐れ回避型の男性です。
彼は恋愛において不適切な
正しくない反応をします。
普通じゃない👉異常です。
ですが、
正しい！間違っているを
議論しても、彼は変わりません。
心地いいか？不快か？で
嫌か？好きか？
。
好きだから不快だ！
嫌な気持ちになるし
辛い気持ちになることを
上手に伝えないとなりません。
愛着スタイルが不安定な
不安型や恐れ回避型の女性は
ネガティブな感情に囚われて
感情コントロールが上手くいかず
不快な感情をストレートに
ぶつけてしまいます。
辛い気持ちを上手く伝えられずに
悩んだ挙句に
付き合っているのも辛い
別れるのも辛い
自分の感情に振り回されて
無限ループにハマるのが
恋愛依存体質の女性の特徴です。
感情的に自分から別れたり
別れてからも後悔して苦しみます。
恋愛依存の悩みの根底は
自分自身の
感情をコントロールが
上手にできずに
コミュニケーションのし方が
上手ではないことが
要因にもなっています。
最大の原因は
自己肯定感が低いこと
自己肯定感が低いと
自己否定や、劣等感が強くなり
素直に自分の気持ちを
出せなくなります。
ネガティブな感情に支配され
何でも、悪く解釈します。
恋愛依存や回避依存になるのは
自分で自分を愛せないからです。
自分で自分を愛せないと
本当に心底悲しいんです。
自己肯定感が低いと
自分も相手も肯定的に
受け止めることができないために
愛して欲しい
満たして欲しい
肯定して欲しい
愛情に飢えてしまうと
愛に依存して執着します
自分の肯定感が低いままだと
満たされなくて👉辛い
感情をぶつけて👉拒絶される
愛のエネルギーが不足して
我慢の限界になると
最後は満たしてくれない
あなたが悪い！と
不平、不満をぶちまけることに
なるのです。
自己肯定感を上げて
依存傾向を改善することが
感情コントロールするために
必要です。
男性は不機嫌な女性が嫌い！
誰でも不満を感情的にぶつける人は
怖いと感じます。
気持ちをわかって欲しいと
自分の気持ちばかり要求されると
息苦しいし、面倒だし
人は、怒りさえ感じます。
ストレスになるので彼を
浮気に走らせる要因にもなります。
男性が女性を求めるのは
気持ち良くなりたいからです。
ご機嫌な女性と楽しく
過ごしたいからです。
あなたが不機嫌だと
理屈なしに男性は嫌な気分になり
気が重くなります。
イライラしたあなたから
私を不安にするのはあなただから！
愛が足りないと彼に文句を並べれられたら
たとえ、あなたが正しくても男性は、
あなたを魅力的だとは感じません。
文句を言う女は、正しかろうが
うるさい女にしか感じないんです。
愛されるためには、
子供のように感情的に
気持ちをぶつけるのではなく
大人の女性として冷静に気持ちを
伝えられるよいになることが
大事なんです。
距離を置かれた時の対処法
距離を置かれた時はまずは
冷静になりましょう
あなたが譲れないことなら
なおさら冷静に伝えなければ
なりません。
男性が女性を避けるのは
女性に感情的に気持ちを
ぶつけられる時です。
感情的な女性を男性は必ず
うるさい女！面倒な女！
うざい女！だとジャッジします。
彼に距離を置かれるのは
自分の気持ちに振り回されて
お構いなしに感情的になるからです。
感情的になると彼のあなたへの
イメージは悪くなります。
悪くなったイメージを
変えるのは大変です。
相手の気持ちが落ち着き
自分の気持ちも落ち着いてなければ
話しても上手くいきません。
自分が冷静になるまで
距離を詰めようとしないことが大事！
感情をぶつけていい時は
そのまま別れても後悔しない時です。
それなら思いっきり
感情をぶつけて白黒はっきり
させてもいいですが
違うなら、冷静になり
少し待って下さい。
感情で行動すれば
後で、後悔するのは自分です。
満たされない自分を
彼まかせにして満たして欲しいと
感情的に要求していないか？
冷静に考えましょう。
ダメ出しされていい気持ちに
なる人はいないのです。
正しい、正しくないは関係ない！
恋愛は、好きか？嫌いか？
気分がいいか？気分が悪いか？
が基準！
不機嫌に感情任せに彼を責めれば
彼が近寄りたくない女に
なってしまいます。
大事なのは自分の嫌な気持ちは
我慢せずにきちんと伝えていい！
彼を責めず、冷静に自分の気持ちを
上手に伝える方法を身につけましょう。
クリアでご機嫌なあなたで
お付き合いすることが
愛される秘訣です。
自分のエネルギー状態を
クリアにしておく事に
フォーカスしましょう😊
自分の愛着スタイルが
不安定型なら
あなたが自分の感情ケアや
感情コントロール出来ることが
大事です。
あなたが我慢せずに
素直に気持ちを伝え安定すると
彼との関係が変わります。
正しいか？
正しくないか？は
彼も本当はわかっている
ことが多いのです。
感情的にあなたが悪いと
彼を責めれば
上手くいくものも
上手くいかなくなります。
私は、悲しかった！
私は、嫌だった！
私は、気分が悪かった！
と正直に伝えたらいいだけです。
あとは彼の行動を待ちましょう。
あなたを好きなら何かアクション
してきます。
正しいか、正しくくないかで
彼を責めれば、
彼は逃げ道がありません。
あなたが正しいことが
ほとんどだからです。
あえて、正しい、正しくないを
詰めずに、逃げ道を
つくってあげましょう。
人は、追い詰められたら
自分を守るために、
逃げるか？攻撃するか
二つに一つです。
回避型の男性は👉逃げます。
恋愛が上手くいく女性は
彼の言いなりにもならず
彼を追い詰めもしない
上手にお互いの感情を
コントロールできる女性です。
相手への伝え方や
タイミングを計りましょう。
恋愛はある意味、心理戦です。
依存するのか？
依存させるのか？
感情に振り回されたら
泥沼にハマります。
心理を知って、戦略的に
行動出来る方が有利に決まっています。
恋愛は勝負ではないけれど
依存した方が負け
思い通りにには上手くいきません。
不倫でも、結婚でも
正しい、正しくないは関係ないし
相手が好きな気持ちになってくれなきゃ
上手くいきませんよね。
だからと一途に尽くせば
愛されるも違います。
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