一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
飯塚ひろよです。
ブログをご覧頂き、ありがとうございます。
各務原市でメインにレッスンしてます。
click
⏬
-------------------☆--------------☆---------------☆
profit
最新レッスン情報
click⏩こちら
こんばんは(*^^*)
人生初のお灸をやってみました！
効果はよく分からないけど(^^;
お灸の後に、明日のダイエットクラスでやる下半身強化のエクササイズ、一通りやったら汗が出る～
だいぶ冷えてきたので、下半身の筋力アップして自力で温められる身体にしていきましょう^ ^
下半身がぽかぽかで、スッキリ爽快♪
ボールも使うので背中、二の腕強化にもなりますよ！
明日の皆さま、毎度のことながら、筋肉痛覚悟でお越し下さい(笑)
みんなでやれば怖くない！！
お楽しみに～＼(^-^)／
☆６日(火)10時～11時
蘇原コミュニティセンター空きあります。
ダイエットクラスに入れなかった方！
下半身強化をメニューに入れますので
ぜひぜひ、お越し下さい！！
企業様、幼稚園、保育園、PTA
サークル等、レッスンや講座の依頼も喜んで
お受け致します。
女性だけでなく、男性向けも可能です。
お気軽にご相談ください。
