一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
飯塚ひろよです。
ブログをご覧頂き、ありがとうございます。
各務原市でメインにレッスンしてます。
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こんばんは(*^^*)
今日は、午前中はダイエットクラス！！
いつもの固定メンバー様✨✨✨
自然派、シャンプーと子宮、ヘナ・・・
弾みながら、話しも弾む弾む♪
後半は筋トレも入れつつ、しっかり弾みました
^ ^
すっきりしない天気のときこそ、バランスボールで弾んでみてほしいの！！
本当に本当に
身体の中からすっかり、頭もすっきりするから！
この爽快感をぜひ、味わって頂きたい。
冷たかった足先もぽかぽか。
身体の中からエネルギーが湧いてくる感じ。
私の場合、レッスン後は家族に優しくできたりもする(笑)
最近、旦那さんや子供に笑顔を見せてないな～という方は、ぜひ弾みにきてくださいね♪
来月のダイエットクラスは５日(月)のみ、１名空きがあります。
その他のレッスンもしっかり弾みますので、ご安心ください^ ^
午後からは、今月スタートした各務原産後ケア教室♪
都合により見守り託児がなかったのですが、お子さんたちも元気いっぱい走り回っていました^ ^
初めてのバランスボール、思ったより難しい？
キツイ？
でもね、私は見ていました☆
皆さん、いい笑顔でしたよ～(*^^*)
産後ケア教室はエクササイズは30分と短めでしたが、30分でも結構しっかり運動できたかと思います。
お子さんがいると、子供をおいて運動に行くことはなかなか難しいと思いますが、今できる環境で何ができるかな？
考えてみると、意外とできることってあるかもせれません。
あとは、意識を自分に向けることも悪いことじゃないと思う。
ママだからって、何も諦めることはないし、赤ちゃんにとっても、ママにとっても両方が居心地が良い方が円満にいくと思うから。
だから、産後ケア教室で自分に意識を向ける訓練をしにきてくださいね^ ^
🔴次回は、11月19日(月)13時半～14時15分
🔴総合福祉会館(遊戯室)
🔴エクササイズのあとは、みんなでポジティブな思考を作る練習します♪
🔴参加費は500円です。
企業様、幼稚園、保育園、PTA
サークル等、レッスンや講座の依頼も喜んで
お受け致します。
女性だけでなく、男性向けも可能です。
お気軽にご相談ください。
