一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
飯塚ひろよです。
ブログをご覧頂き、ありがとうございます。
各務原市でメインにレッスンしてます。
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最新レッスン情報
こんにちは(*^^*)
もうすぐ10月！
あの猛暑から気付けば秋。
は、早い・・・
今年も残り３ヶ月。
もう３ヶ月しかない。
もう今年はいいや。
来年から何かやろうかなと思うか。
いやいや！
まだ３ヶ月もある！
今年の内に何か始めよう！
と思うか。
あなたはどちらを選びますか？
私は10月から綺麗になる！！
と心に決めて、今準備中(笑)
アバウトすぎる🤣
綺麗の基準も人それぞれ。
私は余計な物を手放して、シンプルに、ナチュラルに。
朝の時間、隙間時間を大切にする。
体力メンテナンスの必要性をもっとたくさんの方に知ってもらえるように、私自身がまずは健やかで笑顔でいられるように。
今日は、ボディメイクプログラム３回目。
女性が気になる骨盤&美尻！
天気も良くて朝から気分がいいので、久々に明るいウェアで行きました＼(^-^)／
特に産後に気になる骨盤。
整体に行きたいけど、行けない。
頑張って１回は行けても、そのあと定期的に通うのが難しかったりしますよね。
痛みなどが出ている場合などは、病院や整体などで専門家に診てもらうことをおすすめしますが、何か歪んでる気がする、産後には骨盤矯正をしなきゃと思っている方は、ぜひセルフケアを取り入れてほしいと思います。
🔴セルフケアで骨盤を整える。
🔴普段から歪みにくいように姿勢や癖を見直す。
🔴必要な筋肉をつけてキープする。
整えて満足していては、すぐに元に戻ってしまいます。
なぜ、そうなってしまったのか、根本的な原因を改善することが大事です。
骨盤は体の要となる部分です。
骨盤の仕組み、ホルモンの仕組み、体の仕組みを知るとセルフケアが楽しくなりますよ^ ^
次回は、最終回になります。
■美脚、股関節ケア
■10月12日(金)10時半～12時
■単発参加2500円
■残席１名！！
気になる方は、お申し込みお待ちしています。
企業様、幼稚園、保育園、PTA
サークル等、レッスンや講座の依頼も喜んでお受け致します。
女性だけでなく、男性向けも可能です。
お気軽にご相談ください。
