50代おひとりさまの
まぁ です
プロフィールは こちら
仕事のモヤモヤなかなか
晴れませんよね…
日々忙しいし
前からずっと
モヤモヤしたまま
と
いう方も
多いのでは
そのままだと
ストレスがたまり
体調にも
影響したり
今日はちょっと
時間を割いて
モヤモヤを
ちょっと見つめて
見ませんか
手書きで📝
①悩み
②その悩みに関わる人
③どんな気持ち？ を
それぞれ書きだしてみて
ください
例えば
①一緒に仕事をする人の
アクションが遅い
②⚪︎さん
③イラッとする
という感じです
おそらく一つだけでは
ないと思うので
どんどん書きだして
ぜーんぶ書いた後
眺めてみてください
俯瞰してみると
どうですか
さらに書きだしたことに
ついて、
対話で自分の言葉で
言語化したり
質問されたりすることで
頭の整理が着いたり
新たに気づくことがあったり
気持ちがスッキリしますよ
お話を聴いていると
話しているご本人が気づかない
何度か繰り返し使う言葉が
あるんです
その言葉が
モヤモヤ解決の
鍵🔑になったりします
ご興味がありましたら
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してみてくださいね
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