皆さま
こんにちはー！！！！！
アダルトチルドレン
そして
HSP(hss型HSE )の特性をもつ
私がお送りする、
ゆるゆる日記です
ゆっくりお仕事を
お休みしている今
自分の症状と向き合いながら、
気づいたことがあった時。
何か心が動いた時。
そんな時の記録として✨
できる限り
読んでくださっている方の
お役に立てればなと
思いながら言葉を大切に
紡いでいます
アファメーションをはじめて
毎日私には価値があると5分以上
唱え続けて早1ヶ月と二週間が
経過しました！！
詳しくはこちら参照💓↓
最近、アファメーションを
続けた効果として、気がついた
ことがありまして。
それは、
アダルトチルドレンかつhspの
私は、常にビクビクおどおどと
自分のことをちっぽけに感じていて、
問題回避型の思考を強く持ちながら
生きてきたということ！
そして、そんな自分を否定して、
立ち止まっていた、ということ。
前に進むことができたのは、
まずアファメーションをしたから。
そこが本当に、自分にとっては
よかった気がするのです。
心の筋トレにより、
自分を否定することが
かなり減ったのがよかった。
いままでは本当に、
立ち止まるしかなかった。
それでよかった。
そして、これからは
前に進もう！！という
気持ちがあるのです
実は最近、英語の勉強も
続けられるようになって。
二週間経ちました！！✨
毎日iPhoneでぽちぽち。
こんなこと初めてです。
すごく嬉しい
なぜ英語なのかというと、
外国人のお友達がいるので
もっと話せたら楽しいと思うから。
そして、更に世界が広がると思うから。
今までの私は、
問題回避型思考で、
何をしたい？
と自分に質問しても、
・安心したい…
・ビクビクしたくない…
・怖いのが嫌だ…
・お金がなくなるのは嫌だ…
と、そんなネガティブな欲求
ばかりが出てきていました。
特に精神疾患でそれも悪化して。
しかしそれが今は、少しずつですが、
やりたいことが明確になって
きているのです。
とはいえ、どうしても落ち込む
時だってあります。
病休中で、人と比べたくなる
時もあります。
今日みたいに、不安で早朝覚醒
する時もあります😅
今日は、リワークのことで悩んで
朝から検索しまくってました！
大きな選択なので当然
悩みますね。
しかし、
元気じゃなきゃダメ
大丈夫じゃないとダメ
ということはないですよね。
私は自分の感じる全ての感情を
大切にしたい。
だからこそ、悲しみや苦しみも
一つずつ癒す気持ちで
感じきっていく。
そうしながら、少しずつ
一歩一歩、自分を変えていく。
最終ゴールは、
自分らしい幸せな笑顔で
何事にも動じずに、人生を面白がり、
自信を持って生きること！
そして、私だけではなく、
私の周りの人に、そして
世界のより多くの人に、
幸せを与える存在になること！
これからも勉強に自己分析…
やりたくないことはしない！
を貫きつつ、
楽しんで参ります
最後まで
読んでくださったあなた！！！！
ありがとうございます
もしこのブログを読んで
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超喜びます
誰かに読んでもらえているんだな。
応援してもらえているんだな。
と思うととても嬉しくて
励みになっています
いつもいいね等くださる方…
心から感謝しています！！
これからも無理なく、日々の
記録として続けていきますっ
ではではまた！！！！！