幸せキャリアのつくり方、白鳥未緒です。



今年も小学校の委員を
引き受けることになりました。


コロナ禍でwebアンケートで募った
クラス委員に、全く応募がなく…

卒業準備などで委員が決まらない場合、
様々な縮小を迫られる状況となり、


誰もいないなら私やりますよ。


と、手を挙げたのでした。



私は毎年何かしらの委員を
引き受けてきているのですが、

特に自分から希望したわけではなく、
誰もいないならやるよ、という感じです。



お母さん方にお話しを聞くと、

そういうの本当に苦手だから…
皆さんの足を引っ張っちゃうから…

と思っていらっしゃる方が多いことに、
毎度驚きます。



なぜなら、私は何も苦にならないからです。


特別楽しいわけではないですけれど、
その役割に難しさを全然感じないのです。



ある時期までは、

ボランティアなんだしお互い様なんだから、
まだ経験していない人にやってほしい

と、ちょっとイライラしていましたが、


もうこれはできる人が、
気持ちよく引き受けるのがいいな

と、思うようになりました。



気持ちよく引き受けたほうが
自分も後々気持ちがいいのですよね。






自分で自覚せずとも、
これは個性であり、強みであり、
魅力であることに間違いないです。



私のこの件に限らず、

よく任されることや、
ありがたがられること。

誰しもそんなことがあると思いますが、

それがどんなに些細なこと(と感じる)
であったとしても、です。


それは間違いなく、強みです。

そして魅力です。



むしろ、
その魅力が大きければ大きいほど、

本人は無意識に隠そうと
抵抗していたりします。


自分が輝いていくことに許可が出せない状態。



でも。
それを越えていきましょう。



その強みを自分で受け取る。

自分の素晴らしさとして受け取る。


そしてのびのびと発揮していくことで、
さらに輝きが増して、

その人らしくいられることができるのです。


そういう循環に入ると、
隠すことが必要なくなりますので、

本人もとても楽で、

楽しい気持ちで過ごせる時間も
グーンと増えていきます。


視点が変わる、というのは、
自分で引き受けることでもあるからです。





私も全開で引き受けて、
どうしたら楽しめるかゲームで
やってみたいと思いますよ。




ただいま募集中です



赤薔薇自分にくつろぐ意識のつかい方
  Art of Feminine Presence赤薔薇

2021年7月25日(日)
2021 夏の1Dayクラス


言葉にならない繊細な感覚を、
言葉にせずとも感じ取ってくれる、
そんな心から安心できる人と集う時間。

1DayクラスはいくつかのAFPワークとシェア、
そしてAFPの真髄である、
女性のために特別にデザインされた瞑想まで
フルに体験できる特別な時間です。


詳細・お申込みはこちらのページよりどうぞ


 



 


#キャリア
#ライフキャリア
#キャリアデザイン
#キャリアカウンセラー
#カウンセリング
#セルフケア
#転職
#ワーママ
#ワンオペ育児
#共働き
#子育て
#年子育児
#HSP
#繊細さ
#自己肯定感
幸せキャリアのつくり方、白鳥未緒です。



先日、お誕生日を迎え、

本当にたくさんの方に
お祝いのメッセージなどをいただきました。

ありがとうございました!



そして週末に開催した
AFP(Art of Feminine Presence)のクラスでは、

こんなケーキをサプライズで準備してくださって!





みんなでいただくケーキは本当ににおいしく、
喜びと、そして感謝の気持ちに満たされました。





そして。


そういう喜びや幸せの気持ちを、
遠慮することなく

全て受け取っていい



許可することができるようになっている、
自分に気付き、

「全て受け取った」感覚を味わいながら、

そのことにもまた喜びを感じ、


喜びと感謝が
倍々ゲームのようにどんどん広がって

なんとも言葉で言い表せない
幸せな感覚に満ち満ちて、


あぁ、幸せだなぁ。
ありがたいなぁ。


と、これを書きながら
またその感覚が身体に蘇ってきています。





喜びや幸せの気持ちって、
全部受け取れそうな気がするじゃないですか?


喜ばしいことは、
両手を広げてウェルカム!って、

全部「受け取れている」と、
思いがちなのですが。



でも実はそこに
遠慮が入っていることって、
多かったりします。



全て受け取っていいと、
「頭では」思っているけれど、

実際にはすべては受け取れていない。



怖いんですよね。

幸せを全部受け取ってしまうことに、
実は怖さが隠れたりしていて、

無意識に


いやいや、
受け取るのはこのくらいにしておこう



って、途中で受け取るのを止めている、
ということがあるんです。


…というかほとんどの場合そうです。
気付いていないだけでね。



それを、
全部受け取っていいと許可できるようになると、


こんなに大きいものだったのか!
この幸せっていうものは!


と、気付いたりします。


これは「頭で」思うことではなく、
考えて理解するものでもなく、


身体が感じること、
それを感じるままに味わうこと


です。


体感!だよ!



頭で考えてしまうと、


何かを達成したから、幸せになれる。

何かに貢献できたから、感謝される。


という思考回路になりがちで、
幸せになるための条件付けをしがち。


でも、幸せってなるものではなくて
感じるものですから、

そのための条件など不要なのです、本来はね。


だから、感じることを許す。

遠慮せずにそのまま感じて受け取る。


その自分の感覚を信頼できるようになると、
見える世界の豊かさがグーンと広がって、
すごく楽ちんだし、楽になりますよ。




家族からはピンクのお花をいただきました!



ただいま募集中です



赤薔薇自分にくつろぐ意識のつかい方
  Art of Feminine Presence赤薔薇

2021年7月25日(日)
2021 夏の1Dayクラス


言葉にならない繊細な感覚を、
言葉にせずとも感じ取ってくれる、
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幸せキャリアのつくり方、白鳥未緒です。



今日は昨日の記事の続きです。



戦略的な目標設定に苦手意識のある人は、

どうしたら効率的に
キャリアデザインを考えていけるのかな?

心地よく描くキャリアデザインって、
どういうこと?





戦略的な目標設定に苦手意識があり、

それをやろうとすると
心も身体もぎゅっと縮こまってしまう、

という方は、(私もそうです)


すごくまじめに考えていて、
身体が拒否反応を示している



かもしれません。




「戦略的に、目標を設定する」

という言葉の解釈が、


その戦略通りに寄り道をせず、

真っ直ぐになるべく早く
ゴールに到達しなければならない



と、ストイックな感じで解釈していたり。

 

これは言葉をどう定義しているか?なので、
今までの経験から

そう思い込んでいる

部分が多分に含まれます。


過去の経験の中で、
自分が体験してきたことを、

その言葉の定義としている、
ということです。



例えば過去に、

戦略的な目標設定をした際、


戦略的に考えたつもりなのに
全然できていないと否定された(と感じた)
(→わたしのことです)

とか、

目標設定をしたのに
まったくそこにたどり着かず、
バカにされた(と感じた)
(→わたしのことです)

とか。



そして、
次に目標設定をしようとするたびに、

その時の感覚を思い出してしまうのです。


そして、きゅっと縮まってしまう。



特に繊細な感性をお持ちの方ほど、
こういった感覚が言葉と直結して、

その言葉を聞いただけで
身体が拒否してしまうようなことが
起こりがちです。


そしてそれは悪いことではなく、
個性であり、強みでもあります。



でもまずは、

「自分にとっては心地が良くないことなんだ」

ということに、身体の反応を通して
気付いてあげればいいだけです。



何が心地よくないのかは
それぞれですが、

私の場合は上に書いたような
思い込みがあったため、


”目標設定をしたら
達成しなければならない”


と、自分を追い込む方向に
解釈してしまいがちです。

真面目なのです…爆  笑



そういった場合は、
別の言葉に置き換えてみたり、

言葉で理解するのを放棄するのがおススメです。



目標設定という言葉を、
どんな言葉に置き換えると、

身体が心地よさを感じますか?



こういうときも、
自分の身体の感覚に意識を向けます。



どんな言葉だと、
身体は心地よさを感じますか?



私の場合は、
目標設定に変わる言葉を
あえて見つけることをせず、


どんな自分でいるときに
心地いいかな?


をイメージしながら、
身体の感覚に意識を向けてみます。


ふわっと広がった感覚があったり、

ワクワクしたり
ドキドキしたり

ときめいたり
(こんまりさん風)


そんな風景をイメージしながら、

それを到達する目標に据えるというより、



こういう時に自分は心地いいんだな

こういう景色が好きなんだな


という気付きを集めて、
自然とそこに向かいたくなるような、

そんな「好き」の全体的な雰囲気を
掴んでいく感じです。



楽しく、ワクワクしながら、

そのためにどんなことができるだろう?

と考えることは、
とてもクリエイティブで喜びにあふれています。



きゅっと縮こまって、
やらされている感じの中にいるときよりも、

ずっと自由な広がりが感じられます。



キャリアデザインは、
自分の可能性を広げて、
自分の人生を満たしていく道しるべで
あってほしいな~と私は思うのです。


だからこそ、
自分の感性に根差した心地よさをコンパスに、

自由に楽しく描いていけるといいですよね!



脇目もふらずに
一直線にたどり着く方法もいいけれど、

寄り道をしながら、
その道中を楽しめる自分でありたい。


そんな時間こそが、
本物の豊かさだと思うからです。




ただいま募集中です



赤薔薇自分にくつろぐ意識のつかい方
  Art of Feminine Presence赤薔薇

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幸せキャリアのつくり方、白鳥未緒です。



キャリアのお仕事をさせていただいてきた中で、

ぼんやりと、でもいつも
頭の片隅にあった違和感…



キャリアって「考える」ものなの???



キャリアデザインという言葉そのもの、
あまり聞きなれないかもしれませんが、


将来のなりたい姿やありたい自分を実現するために、
自分の職業人生を主体的に設計し、実現していくこと



とされています。



この定義を前提に、
お仕事させていただくことがほとんどなのですが、

なんといいますか、
個人的には…



全然面白くなーーーい!

全然楽しくなーーーい!

全くワクワクしなーーーい!

全くトキメかなーーーい!



です…。
すいませんホント、でも本音…






もちろん、上に書いた定義を前提に
キャリアを「考えて」いける方もいますし、

それが面白かったり楽しかったりしたら、
素敵なことだと思います!



しかし残念ながら私はそういう風には思えず、
やればやるほど心が苦しくなるのです。


自分を実現するために苦しくなるってどうなの???




キャリアデザインに関わらず、
目標設定のやり方については、

様々な方法があると思いますし、
人それぞれ好みもありますし、

唯一のやり方や答えなど存在しませんよね。



だからもちろん、
自分の心地よい方法を選べばいいわけです。


ただ、キャリアデザインというと、


キャリア = 仕事


のイメージがどうしても強いため、
戦略的に考える必要がある
思い込んでいる方が多いなぁという印象。



戦略的という言葉の印象も、
苦しさを生み出す
ひとつの理由かなと思っています。


温かみのない言葉なのでしょうかね?


戦略的、とか、目標設定、とか、


「余計なことは考えず、到達せよ」


という指令にも聞こえてしまい、
私は一気に萎えます(笑)


そして、
心も身体もぎゅっと縮こまります。




それに…


そんな綿密に計画を立てて
戦略的にやろうと思ったって

思うとおりになるはずないよな!


と、やる前からヘンに開き直ってしまい、
真剣に取り組むということが不可能になります。



心も身体もぎゅっと縮こまっている状態で
なりたい自分の姿など、
楽しく描けるはずがありませんよね?


そこを無理やり頭で考えて、
思考で処理しようとしても、

単なる作業になってしまって、
ムダな時間を費やすだけになってしまいます。


これはとても時間がもったいないし、
非効率的。



だとするならば。

私のような戦略的な目標設定に
苦手意識のある人は、

どうしたら効率的に
キャリアデザインを考えていけるのかな?





心地よく描くキャリアデザインって、
どういうこと?


ということを、
明日の記事に書きたいと思います。



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幸せキャリアのつくり方、白鳥未緒です。



もうすぐ7月になるというのに、

長男(小6)の学年で、
クラスの委員が決まっていないと連絡がありました。

卒業を控えているので、
卒業対策委員のお仕事があるのですが、

どのクラスも立候補者がゼロ名…



もし引き受けてくれる保護者がいなければ、
今年は卒業アルバム制作を見送るとのこと。


そ、、、それはないよね、、、。

行事も軒並み中止や延期になっているのに、
卒業アルバムまでないとは…悲しすぎる。


そう思ったら、

「私やるよ。」

という声が自分の中から聞こえまして、

一瞬、嘘でしょ?と思いつつ
手を挙げることにしました。


ふぅ…





特に希望があるわけでもないのですが、
毎年何らかの委員を引き受けることになります。

そしてやってみると、
特段私にとっては大きな負担感はありません。



これってどういうことなんだろう?


と、改めて自分を冷静に観察してみると、
面白いことに気が付きました。



私は委員をやること自体が嫌なのではなく、

それを引き受けることによって、


・注目されてしまう

・目立ってしまう


そして、注目されることによって、


陰口を言われて仲間外れにされる


ことが嫌なのだなぁと気が付きました。



え?

と、思いますよね?
私も思いました(笑)


みんなが嫌がることを引き受けて、
嫌われることあるのかしら?


それより

そんなにみんなが自分に注目してるって
思っているんだな!!!

ということがなんだかおかしくて。



これ、実は私のパターンなのです。


自分が目立つと嫌われてひとりになってしまう


という恐れのパターンから、

自分の本来の力を封印して
その場をやり過ごすように努力する

今までもよくやってきました。




本当はそれが得意で、

それをやると
のびのびと力を発揮できる。


お宝、なのですよね。


でもそのお宝が大きければ大きいほど、

盗まれやしないか?
壊れやしないか?

と、守ることに必死になってしまう。



守ることにエネルギーを投下するのですが、

持っているお宝のエネルギーは
それ以上ですから、

まぁ、疲れる疲れる!



そして、結局のところ
自分が持っているお宝の魅力を
隠し切ることはできませんので、


前に進もうとしているのに、
足を逆に動かしているような、


なんだか変な空気を纏った人みたいに
なってしまいます。



こういう時は、男らしく(笑)
腹をくくって引き受けるに限ります!


そして、その舞台で
のびのびの気持ちよく力を発揮する。


のびのびとしたエネルギーは、
自分を心地よい感覚で満たしてくれます。


何も抑圧せず、
持っている大きさのまま表現できることは、

その人を生き生きとさせるエネルギー。



何か同じパターンで
力を出し惜しんでいる感覚があるときは、

お宝発見!のサインかもしれませんよ。



出し惜しみしているような感覚はありますか?

それはどんな時ですか?



よ~く観察してみると、
新しい自分の才能に気付けるかもしれません。



私もこの機会に、
細やかに観察してみたいと思いますよ!(笑)









ただいま募集中です



赤薔薇自分にくつろぐ意識のつかい方
  Art of Feminine Presence赤薔薇

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言葉にせずとも感じ取ってくれる、
そんな心から安心できる人と集う時間。

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