居心地の悪い感情を味わい尽くす勇気

居心地の悪い感情、というのが、
浮上してくることがある。


や、よくあるよね。

何かをきっかけにして、
自分の内側で湧き上がってくる
居心地の悪さ。


感情、
ではあるんだけれども、

その感情というのは、
咄嗟に言語化できるようなものではなくて。


嫌な感じ、というのはわかるけれど。


まずは直球で、
身体の感覚として嫌な感じ。


みぞおちからハートのあたりが、
ギュッと締め付けられるような感じとか。

押さえつけられているような感覚とか。


明らかに身体は、
そんな体感を感じているにもかかわらず、

なんとも居心地が悪いし、
嫌な感じに圧倒されるので、

できるだけそこに長居したくない、
と、感じてしまう。


けれども。


感情にいいも悪いもなく。

ただ何かを感じているだけで。

その、言語化できない感覚も、
その下には何かしらのメッセージがあって。


そしてそれは、

自分の内側にいる、
もう一人の自分からの声だったりする。


そして、だから、

その声に耳を傾けてあげられるのは、
この世の中でたったひとり。


そう、私自身。



昨日、
そんな感覚が身体を圧倒した瞬間があった。


感じていることを、
感じていると気づいてはいたけれど、

その奥に入って耳を傾けようとは、
しなかった。


いや、できなかった。


心地悪いし、気持ち悪いし、

なによりちょっと、怖かったから。



でも、今日になって、
改めてそれを思い出し、

身体の感覚に心地悪さを感じながら、

その下にある声に耳を傾けてみた。



「ただ、褒められたい。」


小さい声が聞こえた。


そうか。
私は褒められたいんだ。

どんなことでも、
どんなに小さなことでも、

できたことを褒めてほしかったんだね。



そうか、そうか。

そうだったのか。


まだちょっとそれを言葉にできないけれど、

その声を大切にして、
自分を抱きしめてあげたい。


しばらく意識的に、
抱きしめ続けてあげようと思う。







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2020年 夏至

多くの方が発信しているような、

そんなパワフルな今日。　

2020年の夏至

　

蟹座新月とも重なって、

さらに月食というパワフルさ。

ザ・蟹座の私にとって、

身体の奥底からパワーが漲ってくるような、

そんなここ最近です。

明らかにいつものお誕生月とは、

体感が違うねー。

金曜日の夜に思い立って、

土曜日の夜から温泉に来ています。

地球のエネルギーを、チャージ。

自分が感じるままに動けるようになってきて、

気付くと天体の動きが象徴するメッセージと

リンクしていることが、多い。

占星術はわからないけれど、

ロマンがあって大好き。

そしてそれと今の自分の感覚が

クロスしていることが答え合わせのように

わかっていくと、自分への信頼が深まって嬉しい。

ブログが書き続けられないことを、

長いこと嘆いてきたけど、

今日から秋分の日まで、

書き続けてみようと思う。

もう逃げないで、

言い訳しないで、

責任を引き受けていく。

だって、私の人生だもの💕

　

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身体リセット。ファスティング体験記

4月中旬に人生初の1weekファスティング。
　
-3.5kgの身体を体感し、
その軽やかさと心地よさに魅了され、
　
この身体をデフォルトにしたい！
だって気持ち良すぎる❤
　
となったのは、
以前の投稿でご報告済。
　
　
そしてその体験から、
何かを食べる時、
　
今お腹空いてる？
何をどのくらい食べたい？
　
と問うようになりました。
　
だいぶ、惰性で食べていたことを実感。
　
　
ファスティング中に飲んでいた、
Cafe Dream、Kaori Mashioさんの
コールドプレスジュースとスムージーは、
もう素晴らしく絶妙な美味しさ！！！
　
こんなおいしいジュース初めて！！！
　
その美味しさにも魅了され、
5月からは3weeksファスティングを
ゆるゆると続けていました。
　
結果、最大-5.5kg。
今少し戻って、-5㎏。
　
　
ちょー、快適❣️
ちょー、快適❣️
　
　
一日三食しっかり食べていたけれど、
今は一日1.5食くらいで十分。
　
お肉も食べるけれど、たまに、
ほんの少しで満足だし、
　
新鮮なお野菜やフルーツを山盛り食べるのが、
本当においしい！と感じるようになりました。
　
　
やっぱりね、「体感する」ということが、
一番よくわかるんだよね、
　
自分にとって何が心地よいかということ。
　
　
知っていることと、体感することは、
天と地ほどの差があるし、
　
心地よい！気持ちいい！
　
を体感して知ったうえで、
何を選びたいかを自分で決めたらいいんだなと。
　
あなたはどちらを選びたい？と。
　
　
もちろんたまに違うことするのも楽しいし、
　
真逆をやってみることでわかることもあるから、
　
どっちも素晴らしい経験になる。
　
　
ま、基本何やったって、
無駄なことなんてない、と私は思っている。
　
　
いろいろやってみて、
　
今日は、
今は、
私は、
　
これを選び「たい」
　
という、
　
悦びで選択できるようになると、
どんな瞬間も自分で満たせるようになる。
　
そして、逆説的だけど、
　
満たせない時間さえも、
満たしてあげられるようになる。
　
　
自分で、自分を。
　
　
あ、また誰にも求められていないのに、
深掘りして語っちゃったぜ www
　
　
そんなわけで、
食生活もがらりと変わり、
　
意識の向け方も、
エネルギーの使い方もリニューアルして、
　
だいぶん満ちてきているのを感じている、
今日この頃です。
　
　
さぁ、今年の夏至はどんな感じになるかな？　

役立たずなくだらない動画 ～ だから楽しくて悦び溢れる

白鳥未緒です。

いい加減プロフィール書き換えないとね。
もうちょっとお待ちをー。




紫陽花がきれいな季節だ。




さて今日は外からライブ配信したよー。


でんぐりがえしと、
走って大の字ジャンプと、
ブロッコリーのレシピについて。

という、


くっだらなくて最高な動画！ｗ


お天気が良くて、人が少なくて、
最高に気持ちよかった！



今回は特に話したいトピックが思い浮かばず、


「私は何を話すんだろうか？」


と、自分でも謎のまま、
配信スタートボタンを押す私。
（いやこれすごい進化！わたし！）



配信を始めてちょっとしたら、
お友達のシルキーが見てくれるのに気づく。


そのうちにシルキーが、


「でんぐりがえしやって！」

とか、

「走って大の字ジャンプして！」

と言う。



まーじーでーーーー！


と、一瞬頭をよぎるものの、


「え？やっちゃう？面白そ！」


という声も内側から聞こえてきて、

迷わず「やる」を採用

笑笑



でんぐりがえし


してみたら…


なにこれめっちゃたのしい！！！


自分の中がすっごい喜んでいるのがわかる！



くっだらね。

なんの意味もね。

アホだなわたし。


でもたのしいぃぃぃーーーー！



ライブ配信、
しかも自分のページからの公開配信、
誰が見てるかわからない。


という自意識が一瞬浮上するも、



でもたのしいぃぃぃーーーー！



これでよくね？


私は放っておくと、
どこまでも深掘りして物事を見たり、
考えたりして、

まぁそれは私の質として
愛おしい強みであり弱みだけど、
（生粋のHSP洞察系）


裏返せば深刻になりがち。

暗くいじけがち。



まぁ、
そういうストーリーにはまることも、
たまには悪くないけれど、

周囲の人にとっても、

自分自身にとっても、


めんどくさ。


となることもあるのよねぇーーー。



それにさ、


誰のためでもなく

何の理由もなく

役立とうとするわけでも

わかってほしいわけでも

寄り添ってほしいわけでもなく


ただまっすぐに


楽しい！
おもしろっ！！！


っていう瞬間って、

自分自身に純粋だよねー。



幼い自分を大事にしてあげられている

そういう瞬間って、
ほんとただただ楽しくてうれしい。


それをそのまま表に出して、
表現してあげてもいいんだなぁ。


って、
なんか自分の枠を超えられたような、
そんな気がするライブ配信でしたー。



途中からお友達が何人もライブで見てくれて、

それぞれいろいろ突っ込んでくれて、
めっちゃ楽しかったー。

笑笑


そういう自分の配信を見返して、

あぁ、私楽しそうでいいなぁ～

って思ったぉ！



楽しもうぜーい❤





Day5/100

私にとってのキャリアカウンセラーという資格あれこれ（後半）

白鳥未緒です。






今日は後半。

キャリアカウンセラー資格を持つ、
私のコアにあることについて。


（資格取得にまつわるあれこれ、前半はこちら）




そんな感じで、


ほんとすんません


なのですが、
（前半読んでみてね）

今でも唯一「楽しい！」と感じて
続けているお仕事があります。



大学生のキャリアデザインの授業。



何が楽しいって、



「うわぁ～❤ それでいいんですね！
　それめっちゃ楽しそうでワクワクする～」



って、彼らが目をキラキラさせながら、
キリっと前を向く瞬間に立ち会えること。



もう私がありがとうって言いたいくらい感動する、
何度経験しても。



世間で評価されるためにとか、

どれだけ安定して稼げるかとか、


そういうことの前に、


「自分がどうしたいのか」


にフォーカスして、
そのありのままを自分で知ること。



自分はどうしたいのか。



そのうちなる自分の声に耳を傾けること。

そしてそれをそのまま聞いてあげること。


そしてできれば、
それを他の人に話してみること。



その経験を通して、
自分の中に熱が生まれて、

誰に頼まれるわけでもなく、

自分の意志で、


「やりたい」


という気持ちが湧き上がってくる。



自分のコアな声を聴けた瞬間に、
それは体感として「感じられる」。



勇気が湧いてくる。

これでいいんだって思える。

自分を信頼できる。




これが本物の【自信】




私は、

ひとりひとりの個人が、

まず自分を信頼して、

真に自分がやりたいことをやり、

その人自身が輝き、

いのちを全うして生きる。



そのお手伝いがしたいのです。


それが私の悦びだから。



そして私は、
ひとりひとりの中で
必ず聴こえている、


その人が真の自分の声に耳を傾ける


そのお手伝いができます。



何かツールを使うことは
今のところないけれど、
（これからはあるかもしれないけど）


持って生まれた私の才能、


繊細な共感性と、
どこまでも深い洞察力で、


その人の中に眠る可能性を引き出し、
言語化していくこと。



これが、
真に私がやりたいことであり、
できることでもあり、

私自身が輝き、

私のいのちを全うして生きる、

ことだから。




チームや組織がよくなっていくことは、

この世界を幸せに、
豊かにしていくために、
必要不可欠であることはわかっています。


でもそこには必ず、

自立した個人

であるひとりひとりが存在すること。



自立とは、


自分がどうしたいかを
自分の言葉で語れること。


それを実現するために
今の自分に何ができるかを考えられること。


自分ひとりで抱えることなく、
周りの人に助けてといえる勇気があること。


できる自分も、できない自分も、
全部自分だということがわかっていること。


自分を一秒たりとも犠牲にせず、
自分自身をいつも優先してあげられること。



それができるからこそ、
他人を思いやる余裕を持つことができる。


そうしたら必ず、
チームや組織はいいコミュニケーションが
とれるようになると、

私は信じているのです。




本当に自分に自信がなくて、
何をやってもダメな気がして、

幸せになりたい
幸せになりたいって

毎晩泣いていた私が
（マジです）


婚活を経ての結婚と出産、

会社を辞めてからの起業、

などなど、


今私は毎日楽しいっす！


と言えるほどの自分になれた、
そんな自分の経験をフル動員して、


これからは女性がより自分らしく輝く、
そんなお手伝いに力を入れていきたいと、

そう思っておりますん❤



あ、書き忘れた。

私の大切な資質、情熱❤　(笑)







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