4月中旬に人生初の1weekファスティング。
-3.5kgの身体を体感し、
その軽やかさと心地よさに魅了され、
この身体をデフォルトにしたい！
だって気持ち良すぎる❤
となったのは、
以前の投稿でご報告済。
そしてその体験から、
何かを食べる時、
今お腹空いてる？
何をどのくらい食べたい？
と問うようになりました。
だいぶ、惰性で食べていたことを実感。
ファスティング中に飲んでいた、
Cafe Dream、Kaori Mashioさんの
コールドプレスジュースとスムージーは、
もう素晴らしく絶妙な美味しさ！！！
こんなおいしいジュース初めて！！！
その美味しさにも魅了され、
5月からは3weeksファスティングを
ゆるゆると続けていました。
結果、最大-5.5kg。
今少し戻って、-5㎏。
ちょー、快適❣️
ちょー、快適❣️
一日三食しっかり食べていたけれど、
今は一日1.5食くらいで十分。
お肉も食べるけれど、たまに、
ほんの少しで満足だし、
新鮮なお野菜やフルーツを山盛り食べるのが、
本当においしい！と感じるようになりました。
やっぱりね、「体感する」ということが、
一番よくわかるんだよね、
自分にとって何が心地よいかということ。
知っていることと、体感することは、
天と地ほどの差があるし、
心地よい！気持ちいい！
を体感して知ったうえで、
何を選びたいかを自分で決めたらいいんだなと。
あなたはどちらを選びたい？と。
もちろんたまに違うことするのも楽しいし、
真逆をやってみることでわかることもあるから、
どっちも素晴らしい経験になる。
ま、基本何やったって、
無駄なことなんてない、と私は思っている。
いろいろやってみて、
今日は、
今は、
私は、
これを選び「たい」
という、
悦びで選択できるようになると、
どんな瞬間も自分で満たせるようになる。
そして、逆説的だけど、
満たせない時間さえも、
満たしてあげられるようになる。
自分で、自分を。
あ、また誰にも求められていないのに、
深掘りして語っちゃったぜ www
そんなわけで、
食生活もがらりと変わり、
意識の向け方も、
エネルギーの使い方もリニューアルして、
だいぶん満ちてきているのを感じている、
今日この頃です。
さぁ、今年の夏至はどんな感じになるかな？
-3.5kgの身体を体感し、
その軽やかさと心地よさに魅了され、
この身体をデフォルトにしたい！
だって気持ち良すぎる❤
となったのは、
以前の投稿でご報告済。
そしてその体験から、
何かを食べる時、
今お腹空いてる？
何をどのくらい食べたい？
と問うようになりました。
だいぶ、惰性で食べていたことを実感。
ファスティング中に飲んでいた、
Cafe Dream、Kaori Mashioさんの
コールドプレスジュースとスムージーは、
もう素晴らしく絶妙な美味しさ！！！
こんなおいしいジュース初めて！！！
その美味しさにも魅了され、
5月からは3weeksファスティングを
ゆるゆると続けていました。
結果、最大-5.5kg。
今少し戻って、-5㎏。
ちょー、快適❣️
ちょー、快適❣️
一日三食しっかり食べていたけれど、
今は一日1.5食くらいで十分。
お肉も食べるけれど、たまに、
ほんの少しで満足だし、
新鮮なお野菜やフルーツを山盛り食べるのが、
本当においしい！と感じるようになりました。
やっぱりね、「体感する」ということが、
一番よくわかるんだよね、
自分にとって何が心地よいかということ。
知っていることと、体感することは、
天と地ほどの差があるし、
心地よい！気持ちいい！
を体感して知ったうえで、
何を選びたいかを自分で決めたらいいんだなと。
あなたはどちらを選びたい？と。
もちろんたまに違うことするのも楽しいし、
真逆をやってみることでわかることもあるから、
どっちも素晴らしい経験になる。
ま、基本何やったって、
無駄なことなんてない、と私は思っている。
いろいろやってみて、
今日は、
今は、
私は、
これを選び「たい」
という、
悦びで選択できるようになると、
どんな瞬間も自分で満たせるようになる。
そして、逆説的だけど、
満たせない時間さえも、
満たしてあげられるようになる。
自分で、自分を。
あ、また誰にも求められていないのに、
深掘りして語っちゃったぜ www
そんなわけで、
食生活もがらりと変わり、
意識の向け方も、
エネルギーの使い方もリニューアルして、
だいぶん満ちてきているのを感じている、
今日この頃です。
さぁ、今年の夏至はどんな感じになるかな？