心の整え方
感じ方を整え、人生を整える手順
以下の記事では、ネガティブな感覚を伴う考えに気づく場合があります。それに気づいたら、以下の記事を参考にして、そのネガティブな感覚を除く手順をしてみてください。
心が軽くなって、人生が回りだしますよ。
今日は2つ目の投稿です。
前の記事までは、ニセの "やりたい" を中心に
考えてきましたが、今回は「やりたい」を
考えてきましたが、今回は「やりたい」を
邪魔する感覚を除くことを考えます。
本当は、「目標達成」みたいな内容で書こうと
思っていたいのですが、「ニセの "やりたい" 」ばかりに
目が向くとバランスが悪いように感じましたので。
私達は、"やりたい" と思うことを
否定する考えや感覚で邪魔されていることが
よくあります。
これに気づいて、除いていきます。
手順
早速、手順を紹介します。
目標や "やりたい" について、
以下の質問に答えながら、
出てきたネガティブな考えと感覚について
邪魔な感覚を除く手順をしてみましょう。
- 自分には似合わない感じはありますか？
- 自分にはあり得ないと思う理由はありますか？
- 達成した時のリスクやデメリットは？
- 達成するためにしなければならないことは？
それができないとしたら、その理由はなんですか？ - 過去に挑戦した失敗したことはりますか？
その時の気持ちは？
後は、前の記事の手順を試してみましょう。
これらが、「やりたい」気持ちを
制限する考えです。
留意点
と、手順を書いてみましたが、
実は、"本当にやりたい" に
気付けていない可能性も高いです。
というのは、"やりたい" と思った瞬間に
「似合わない」とか「無理無理」と考えて
かき消してしまうことが多いからです。
これには、劣等感や過去の経験が強く経験しています。
本当のやりたいを探す前に
自分を縛っている劣等感や、
過去の経験に対する苦い思いを
除いていくと「やりたい」が見えてきたりします。
そのためには、困ったことを除く手順も参考になりますし、
これからも関連する記事を書いていきたいと思います。
感想や質問などがあれば、コメント欄にご記入ください。今後の記事を書くときの参考にさせていただきます。
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