セルフ・コーチングの秘訣５『明確で具体的目標』
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「明確で具体的な目標」
それは、あなたの体の中に、その目標を達成のための「能力」を用意する。だからあなたはそれを達成できる。ここでいう能力とは、達成のための創造力や行動力のこと。
「東京へいく」と決めれば、「東京にいける」。また、「１０キロのものを持ち上げる」と決めれば、「１０キロのものを持ち上げることができる」
こんな簡単な原則を忘れて、私たちは、難しいことばかりを勉強している。人生における原則とは、非常に簡単なものである。
大事なことは、「あなたが決めているか？」と言うことである。
冊子無料進呈 「あなたが変わるコーチング」「問題解決法」（内容はこちら）
無料性格診断メールコーチング「あなたの強み・弱みを知る」（内容はこちら）
【今回の担当】 MLC代表 青木 毅
■「セルフ・コーチング」をマスターする。
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３月２６日（日）神奈川･町田駅前ぱるるプラザ
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セルフ・コーチングの秘訣４『充実感』
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『自らができる最大限を発揮すること』とは、「今に集中すること」です。
そして、それは『自分が目指す姿に今日なること、今なること』です。
そのためには、どうすればいいでしょうか？
そのために日頃の訓練はもちろん必要でしょう。
しかし、さらに大事なことは、大事な場面でその状態に持っていくことです。
それには、あなたをセルフ・コーチングし、大事な場面で、その状態に持っていくことです。
それが大事な場面で、出来た時、自分の心の中に「充実感」「満足感」「喜び」がおとずれます。
それは、なんともいえない満たされた瞬間であり、自分に誇りを持ち、さらに好きになる瞬間です。
このような状態を何回も積み重ねることにより、あなたのセルフ・イメージは、限りなく高まってくるのです。
では、大事な場面でその状態に持っていくために、どうすればいいのでしょうか？
一切の悩みや不安、心配を取り去り、ただそのことに集中するための心の状態を作り上げることです。
当社では、それが「問題解決法」の活用であると提案しています。
大事な場面で力を発揮するために…
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【今回の担当】 MLC代表 青木 毅
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２月２６日（日）大阪・kokoプラザ
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セルフ・コーチングの秘訣３『自らができる最大限を発揮すること』
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『自らができる最大限を発揮すること』とは、「今に集中すること」です。
私たちの＜心＞は移ろいます。
未来のことを考えたり、
過去のことを思い出したり、
そのたびごとに、心は、ここにあらずとなるのです。
そのような状況では、今ここで、
満足に、精一杯自分の手足を動かし、
現状で最大限に力を発揮することは出来ないのです。
今ここに集中する時にこそ、
最大限の能力を発揮し、
本当の意味で成果が出だすのです。
そして、そのために今ここに＜心＞を持ってくることも、
「セルフ・コーチング」なのです。
今日の冬季オリンピックで、フィギュア女子シングル日本人初の金メダルの成し遂げた荒川選手の受賞のメッセージはそれをよく表わしている。
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