• 平日朝練 1,000x7

• MxKディスタンス5,000 リベンジ

• 小金井公園で2,000x2

• 最後のハイテクハーフ？ 凡走

• 2024年 レース予定

• チャリで立川まで行って昭和記念公園散歩

• ハイテク3日前、別大1ヶ月前なのに

• 今年も箱根駅伝を聴きながら

• 2024年走り初め

• 2023年ラストラン

• 年末恒例多摩川ロングラン

• 久し振りのセンバルでしたが

• MxKディスタンス5,000 身体が重い

• 防府読売マラソンの写真

• 足立フレンドリーハーフ 風に敗れる

• 足立フレンドリーハーフ前日

• 彩湖ウルトラマラソンエントリー

• 久し振りの練習会参加

• もう一度三鷹跨線橋

• 三鷹跨線橋解体間近

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