涼しくても速く走れる訳ではない

週末の練習は駄目過ぎてブログを書く気にもならず

暑さのせいにしたかったが、そうでも無いみたい

今日は水曜日。少しスピードを上げたい日

出張予定があったので、いつもより30分くらい早くスタート

気温も月曜日から低め

でも5km走でキロ5が切れなかった

かなりキツく感じるけど、心拍数はそれほどでもない

脚が重くてピッチが上げられないのです

ゾーン2を意識して疲労を抜く様にしているのだが、まだ効果は出ていない様だ