大阪市中央区堺筋本町駅徒歩1分にある
年齢とともに痩せにくくなっている…
体がおもだるいし、冷えも感じやすい…
慢性的なコリがある…
なんだか更年期障害のような症状を感じやすくなってきている…
特に40歳以上の女性で
このように感じやすい方は、
自律神経が乱れているかもしれません！！
自律神経が乱れると
ホルモンバランスも乱れやすく、
プチ不調や更年期、
なんだか痩せにくいに繋がるんです＞＜
私は自律神経がものすごく乱れていた時期があって、
その頃は、
体温調整もできない状態になっていて、
熱いものも食べられないし飲めないし、
体は常におもだるくてやる気もでないし、
姿勢も猫背で筋肉もなくて、
健康美とはかけ離れていました＞＜
また見た目には人から分からない、
分かってもらえないのもあり、
本当に生きていることが
苦痛と思うことすら度々ありました。。
運動や整体、マッサージ、サプリ、
気功など、
「人からこれ良いよ！」と聞いたことを
やってもなかなか良くなりませんでした。
ですが、部分的に捉える対処療法ではなく、
根本から変えるトークケアに出逢い
私の人生は180度好転しました＾＾
健康美になれただけではなく、
人生がより楽しく、
心から楽しめるようになりました！
だから、
自律神経の乱れは
あなどるなかれなのです。。
自律神経を整えるには、
交感神経も副交感神経もどちらも大切です。
一般的には、
交感神経が悪者で、
副交感神経が良い者と捉えがちですが、
両方のバランスが大切です。
自律神経を整えるには、
食事、姿勢、運動、メンタル、脳アプローチなどさまざまなことをトータルケアしていくのが良いのですが、
誰でもできる簡単なことは、
規則正しく生活すること
からはじまります！
朝は早く起きて、
光を浴び、
1日3食食べ、
夜は24時にまでに就寝する。
夜はぐっすり眠れるように、
昼間に軽い散歩や運動ができると
尚良いですよ！
ちょっと心当たりがあると感じる方は、
規則正しい生活を心がけてみてくださいね＾＾
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大阪・堺筋本町徒歩1分
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