最短で理想の自分を手に入れる秘訣とは？！

大阪市中央区堺筋本町駅徒歩1分にある

トータルバランスケアで

健康軸と美ボディがダブル手に入る

心体美バランストレーナーの三矢です。

私のプロフィールはこちらから

『理想の自分になりたい！』

『こう変わりたい！』

と思っていても、

なかなか上手くいかない経験ありませんか？

それは脳には現状維持作用があるからです。

例えば、

『私は太っているので痩せたい！』

と思っているとします。

マイナス10キロ痩せるぞ！と

大きな目標をたてて、

ダイエットに挑戦するぞ！

とがんばります。

でも、現状維持作用が働くと、

『太っている自分＝現状のままがよい』と判断して、

変わりたい方向ではなく・・・

今のままでいようとする方向に・・・

自分の想いとは裏腹に、

引っ張られてしまうんです。

そうならないために、

理想の自分を引き寄せるためには、

大きな目標ばかりを立てすぎないこと。

（間違ってほしくないのは、大きな目標はとても大切なんですよ！）

まずは、実現可能な小さな目標をたてて

組み込んでいくのがポイントです！！

例えば、ダイエットなら

マイナス10キロ痩せる！

とかだと目標がおおきすぎて、

挫折しやすいんです。

だからはじめの1歩は、

1キロ、2キロ減らすことを目的として、

なるべく丁寧にゆっくりじっくりやっていく！

そしてできた自分を認めて誉めてあげる！

そうすると、

体や脳が拒否反応を起こさず、

1キロ、2キロ減らすことができます。

1キロ、2キロ減らすことを達成できると、

達成できた！と小さな成功体験を、

いくつも積むことができ、

1キロ、2キロ減らすことを

目的としてはじめた新しいことが習慣になり、

新しい習慣が自然と身につくと、

結果、気づくと10キロの減量に成功していた！

というふうに繋がります(^_^)

最初の1歩は、

ほんのわずかなことのほうが

後々上手くいきます✨

そして、

最初の1歩こそ

丁寧にじっくりゆっくりやることを

心掛けていただきたいんです！

0から1にするのは、大変だけど、

5から10にするのは、

やり方がわかっているので、

意外とすんなりいくんです。

結果、大きな目標を

達成しやすくなります(^_^)v

私自身もこの考え方やマインドに

何度も救われました。

その中でも、特に大きな出来事は、

顔面にも傷を受ける事故に遭いました。

顔に傷をおった事故。

何針も縫い、

手術も必要。

顔は腫れ上がり、鼻もくの字に折れ曲がり、

顔が見るも無惨な姿。。

元通りに戻るのだろうか？

なんで顔面なの？

何か私が悪いことでもしたんだろうか？

そう思うぐらいの事故でした。。

当時、20代前半の私には、

それを受け入れられず、

その不安や恐怖から

パニック発作も発症しました。

ここから3年と長い闘病生活がはじまります。

人と会いたくない・・・

外出したくない・・・

体も動かしたくない・・・

体が絶不調で常におもだるい・・

心の中では、

このままだとダメなのはわかっている・・・💦

『元気な自分に戻りたい！』

『笑顔でいられる自分に戻りたい！』

顔面の傷は、日に日によくなり

目立たなくなるまでに回復したものの、

心に受けた傷やパニック発作はよくならない・・・。。

変わりたいのに、

変わるために努力しているのに、

なかなか変わりたい方向に進めない・・・。

そんなときに、

自分の考えグセやマインドを変えることで

なりたい理想の自分を引き寄せられるんだ！

ということを学びました(^_^)v

そして結果、

傷はあるものの

お顔も元通りに戻ることができ、

パニック発作も見事に完治し、

考えグセやマインドを変える方法を知ったことで、

『自分が望む未来』がどんどん手に入るようになりました🎶

友人からも、どんどん夢を叶えているね！

と言われるほどまでになったんです。

そして肩こりやむくみなどの体の不調も解消！

自律神経失調症やパニック発作も完治！

体もキレイに引き締まり、

3食＋おやつを食べても2キロ痩せ！

その体型も無理なくずっとキープできています😊

なので、

変わりたいのになかなか変われない！

という方のために、

少しでもお役に立てればと

脳と思考を味方につけて

最短で理想の自分になる方法を

美思考メソッドとしてお伝えしています。

人それぞれ悩みは違うかと思うのですが、

根本を知っておけばいろんな場面で応用できます(^_^)v

これができれば更に効果絶大です✨

なりたい理想の自分は、

自分の思考とマインドを変えて

手に入れることができますよ✨

まずは、自分を誉めてあげてくださいね！

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