健康軸を整え美ボディにしていくには、
体の土台から整えていくので
いわば体質改善が近道！
お客さまも体質改善をして
どんどん変化されています＾＾
食事・睡眠・運動をバランスよく
あなたに合った方法で
日常生活に取り入れていく
のがおすすめですが、
今日は、
簡単に取り入れやすい飲み物でご紹介！
ダイエット・健康、体質改善など
美容と健康に良い若返りのお茶
それはルイボスティー！
ルイボスティーの良さは、
ノンカフェイン、ノンカロリーであること！
だから子どもや妊娠中の女性や
カフェインが気になる方も飲めます＾＾
また、マグネシウム、亜鉛、カルシウム、鉄、カリウム、ナトリウムなど10種類以上のミネラルを含むため、冷えやむくみ解消にも効果的！
これからの季節におこりうる
冷えやむくみにももってこい！！
しみやしわ、そばかすなどを引き起こす
活性酸素を抑制してくれるのもルイボスティー（SODという成分）！
甘いものが好きな方にも
糖化対策にもおすすめのお茶です！
ちなみに糖化とは、
食事などから摂った余分な糖質が
体内のたんぱく質などと結びついて、
細胞などを劣化させる現象。
これが肌のくすみやシミ、シワなどの
老化につながります。
SODとは、植物由来の酵素で、デトックス効果が高く、免疫力を上げ、かつ老化の原因とされる活性酸素の働きを抑えると言われています。
運動したあとなども活性酸素はでるので、
ルイボスティーを飲んで抑制できちゃいます！
美容効果だけではなく
血流をよくしたり、
代謝を助けてくれたり
痩せやすく導いてくれたりなど
健康美ボディにも良いお茶なんです！
美と健康に
もってこいの飲み物です＾＾
但しこれらの効能を得るには、
煮沸して１５分～２０分煮だす
ことが大切です。
最近は便利でティーパックをよく見かけますが、やはり最低でも５分は煮ださないと
SODの成分がでてこないのでご注意くださいね＾＾
毎日飲んでいる方も
この抽出の仕方を知らないだけで
効果半減なんてことも
私も妊娠中はよく飲んでいたのですが、
最近は全く飲んでいなかったので
ブログを書きながら
ルイボスティーつくりました
私はいかに日々
楽チンで手間なく
でも効果を感じれるか！を
考えているので（産後は特に笑）
飲むだけなんで嬉しい効果ですよね！
ストレスが溜まりやすい方、
在宅ワーク太りが気になる方
日頃あまり動かない方にもおすすめですよ
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