大阪市中央区堺筋本町駅徒歩1分にある
あなたは体型がなかなか変わらなくて
人と比べて自分なんて…と落ち込んだり
悩んだりした経験はないですか？
この前のレッスンで
あるお客さまがこんなことを言っていました。
今までは、周りの痩せている友人、
キラキラしている友人を見て
劣等感をいだいていた…
でも、自分のちょっとした成長の変化に
目を向けていくことで、
他人のことが必要以上に気にならなくなり、
自分に自信がもてるようになってきた！
すると、
今までなかなか変わりにくかった体が
不思議なことに
どんどん変化するようになってきた＾＾
とお話しされていました。
このことを通して思うことは、
人と比べないで良いということ！
比べるべきは、自分自身。
昨日より、今日、
今日より、明日といった感じで
ちょっとでも変化してあげたことを
認めて誉めてあげる。
そして例え、
出来なかったとしても
思うようにならなかったとしても
自分を責めないで
自分を大切に扱ってあげること！
実は私も、自律神経失調症に悩まされ、
顔面に傷を受ける交通自己にあい
パニック発作まで発症。
精神的、肉体的にもズタボロで、
体のこり、冷え、むくみなど
ありとあらゆる慢性的な不調に悩まされ、
いつも自信がなく、
キレイに健康的になりたいのに、
何十個と病院通いや
エステ、整体、運動など
ありとあらゆることをしても
なかなか体は変わりませんでした。
そしてその頃は、
いつも人と比べて
劣等感にさいなまれていました。
ですが、自分を認めてあげる、
自分自身のちょっとした成長や変化を
認めてあげることで、
他人軸から自分軸に切り替わり、
行動も変わり、
体は変化し、
自分に自信がもて、
体も引き締まり健康的になっていきました。
だから人と比べて、羨んで
劣等感にさいなまれる必要はありませんよ。
そしてこれはダイエットだけではなく、
すべてに関して同じなんじゃないかなぁ
とも思います＾＾
まずは、自分のちょっとした変化、
自分自身を認めて
大切にしてあげてくださいね！
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