大阪市中央区堺筋本町駅徒歩1分にある
美味しいもの食べて
気分転換するのが大好きです＾＾
先日、父の日ランチに行ってきました！
シャンパンも飲んでケーキも食べて
カプチーノもおかわり！
その後は2時間
ショッピングしながら歩きました！
そして週末は焼き肉ランチ
ご飯大盛り&わかめスープ付き
ご飯大盛り、ケーキも食べて
またまた1時間は歩きました＾＾
夜ご飯後はアイスまでペロリ
外食すると、
ついつい食べ過ぎてしまう
高カロリーになってしまうと
思いがちですが
食べたものを
すぐさまエネルギーに変えてあげれば
脂肪として蓄積されずにすみます＾＾
私の外食後の脂肪燃焼ルーティンは、
ウォーキング！
ウォーキングといっても、
わざわざ歩きにいくのではなく、
自宅まで歩いて帰る
買い物しながら帰るなど、
日常生活の中で必要なことを
組み込んでいるだけです
そしたら1時間はあっという間です！
なのでマイカーや自転車も便利ですが、
歩くことが習慣になっています。
運動習慣がある人とない人では、
やはり運動習慣ある人のほうが
脂肪燃焼しやい体になっています＾＾
逆に運動習慣ない人は
脂肪を溜め込みやすい体になっているんです。
なので、マイカーや自転車は置いておいて、
おすすめは外食後に歩く！
こんなちょっとした習慣でも
脂肪燃焼しやすい体になりますよ＾＾
日常生活に無理なく
組み込んでいけば
どんどん痩せ体質につながりますよ！
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