夏になると、
暑くなってくると
おやつや食後のおやつで
食べたくなってくるものがアイスクリーム。
アイスクリームも
選び方次第で、
太りやすくしたり、
逆に、
体も心も満たしてくれやすく、
痩せやすくキレイに導きやすい
アイスクリームの選び方もあるんです！
スーパーなどで売られているアイスは
アイスクリームじゃないほうが大半です。
どういうことかと言うと、
アイスクリームを買うときに
裏面などの表記をみると、
【ラクトアイス】、【アイスミルク】、【アイスクリーム】とあります。
（ちなみにかき氷系アイスは氷菓と書いています。）
このラクトアイスやアイスミルクは、
体の機能を狂わせたり、
悪い油だったり、添加物だったり、
中毒性が高くなったり、
太りやすくさせてしまうものが
多く入っています。
なので、
どんどん食べたくなるし
太りやすくもなります。
そんな太りやすくするものが
より多く入っている順番が、
ラクトアイス＞アイスミルク＞アイスクリーム
の順です。
なので、痩せやすく
キレイな体型にしていきたい方は
アイスクリームを選ばれるとよいですよ！
ちなみにアイスクリームは、
ハーゲンダッツなどです。
なのでアイスクリーム食べたいなと
思って購入される際は、
アイスクリームを選んでいただくと、
栄養もあり体も心も満たせて
キレイ痩せに近づけてくれますよ
マハロハのお客さまも、
お顔や体がどんどん変化できているのは
おやつを食べるときも
より体をキレイにしてくれるものを
自然と選ばれているからです＾＾
ですがおやつに関しては、
食べたくないなら
食べない方がよりよいのは事実です！
ですが、
我慢し過ぎるのは良くありません。
何故かというと、、、
食事制限やおやつ禁止は
ストレスがたまって続かないから！！
そして、食事制限をすれば
確実に体重は落ちたとしても、
それを長く続けることはできないし、
食べたいのに我慢するので
ストレスが溜まる。。
ストレスが溜まると
食べ過ぎてしまい
すぐに戻って
リバウンドとなりやすいからです。
なのでキレイな体型になるために
何を選んで食べる？という
食選力や質を意識していただいています^^
私も朝・昼・夜と３食食べて、
毎日なにかしらのおやつも食べています。
なので食事を心から楽しめて
ストレスフリーで
美味しくいただいています！
ただ、何でもいいかというと
そうではなくて選び方・食べ方・
食品の見分け方、
バランスなどは大切です。
これができるようになると
さらとキレイ痩せが加速しますよ！
例えすべてが無理だったとしても、
少しの知識があるだけでも随分違いますよね。
だって知らないと
選択もできないですよね？！
自分がどっちを選ぶかは
自分次第で選択できる！
これが大切だと思います＾＾
だって、
「食べたもので体はできているから」
キレイ痩せのためには食事は食べる！
そして適度な運動をしてキレイ痩せ！
少しの知識を日々増やしてキレイ痩せ！
こんな感じで、ゆるーりと、
でもポイントは押さえて
自然体で長くキレイでいられる
痩せ体質を目指していきましょう＾＾
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