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心体美バランストレーナーの三矢です。
一見、激しいトレーニングだと
「身体に効いている感じがする！！」
「やっている感じがする！！」
「いっぱい食べたからそれを±０にするために激しいトレーニング」
をするといかにも痩せそう！という感じがするのはわかります＾＾
また運動苦手ならあなたも、
痩せるためには
激しいトレーニングが必要なんでしょ？！
と思っているならそんなことはありませんよ！
それは何故でしょう？
じゃあどんな運動がいいの？
と思ったあなた！
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