大阪市中央区堺筋本町駅徒歩1分にある
ピラティス×整体でしなやか美ボデイ×小顔を作る！
35歳からの女性を応援♪
心体美バランストレーナーの三矢です。
仕事も忙しいし、
なんだかドタバタして
なかなか自分の時間が確保できない💦
あれも、これも！
やりたいことはたくさんなのに、
そんな時間全然とれない💦
こんなふうに
あなたは感じることないですか？
理想の自分になりたいけど、
むしろ疲れがたまっている。
コリがたまっている。
なんだか体も気持ちもどんよりモード。
こんなときは、
お顔や体も変わりにくいんです。
だから理想の自分にもなりにくいんです。
なぜなら、
あなたの今のどんよりモードが、
どんよりモードな未来を
引き寄せるからなんです。
どんよりモードは、
どんよりした未来を引き寄せてしまいがち。
そんな
どんよりお疲れモードから
すぐさま瞬間に
気分をアップできる方法✨
／
それが深呼吸です💕
＼
空を見上げて
まずは、
しっかりと息をはきだす。
そして鼻から長く吸う。
口から長く吐き出す。
※吐き出すときは、
自分の中からイヤなものを
吐き出すイメージにしてくださいね。
これを1呼吸でもよいので、
ゆっくり意識して
空を見上げて
行ってみてください＾＾
すると、
気持ちがパッーと明るくなります。
これだけでも、
どんよりモードから
なりたい理想の自分に
引き寄せる力がアップするんですよ😃
私はおやすみの日は、
自分が楽しい♪
と思うことをするようにしています。
今日は久々に1人でランチして、
だけれど食べたいのでO.K.として！
サロンのハーブティーの買い出しと、
ショッピングを楽しみました♪
これだけで心も満足🎶
心が満足すると
体やお顔って変わりやすいんですよ😊
そして理想の自分も引き寄せやすい💕
理想の自分になるコツは、
自分が心から楽しむこと😉
それが無理なときは深呼吸で
どんよりモードをリセット😍
簡単で誰にでもできること✨
だけれど簡単すぎて
日々見逃しがちなこと。
だけれど簡単すぎて
日々見逃しがちなこと。
理想の自分になるには、
この思考の持ち方、
この思考の持ち方、
小さいことを大切にが
お顔や体が変わりやすいコツですよ！
お顔や体が変わりやすいコツですよ！
思考やマインドからも変えていくと
お顔や体がみるみる変化しますよ✨
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