お客さまに夏になると
『痩せたい～！』っとよく言われる箇所が
二の腕！！
夏はプールや海、
リゾートに行く機会も増えるので
二の腕のたるみ・プヨプヨ気になりますよね！
そしてノースリーブや
半袖のTシャツから見える
二の腕のプヨプヨって
夏になると急に気になりだしますよね。
二の腕の太さが気になる方は
こんなことをやめると
細くなりやすくなりますよ！
あなたはこんな間違いしていませんか？
☑️薄着になるので、
補正下着をつけスタイル良くみせる。
☑️チューブトップなど、圧がきついものを
着用している。
ブラジャーや
補正下着などの締め付け、
チューブトップなどの
締めつけがキツイものをいつも着用されている方は要注意なんです。
なぜかというと、
血行が悪くなり、
腋の下のリンパがつまりやすくなって、
余計に脂肪がつきやすくなります。
こんなこと？と思うかもしれませんが、
こんなことでも
確実に二の腕がプヨプヨに
なりやすかったりします！
そして、
毎日同じ動きや
同じ姿勢ばかりしている人も要注意です。
二の腕って
毎日荷物を運んだり、
カバンをもったりなど使っているようで、
実は意外と使えていない部分もあったりするのです。
二の腕には、
上腕二頭筋と、上腕三頭筋があります。
みんな、二の腕よく使っているのに、
なかなか痩せないなぁと勘違いするのが
上腕二頭筋ばかり使っているから！
上腕二頭筋とは
腕の内側の部分で力こぶができる部分。
普段、カバンをもったり、
何か物を引き寄せるときに使う筋肉。
普段よく使う筋肉です。
そして振袖と呼ばれたり、
プヨプヨする部分が上腕三頭筋。
上腕三頭筋は二頭筋に比べて、
あまり使われないため、
たるみやすいし、
プヨプヨしやすくなってきます。
なので上腕三頭筋を効率的に鍛えて、
二の腕を引き締めてあげると
プヨプヨ二の腕撃退できますよ
私は20代の頃は二の腕プヨプヨでした笑
でも30代では二の腕スッキリ！
何歳からでも
変わりたい！と思えば変わります！
年齢も体の硬さも関係ありません！
体は動かした分だけ、
いたわってあげた分だけ、
意識してあげた分だけ、
必ず変わってくれますよ＾＾
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