二の腕のプヨプヨって夏になると急に気になりだしますよね。

でもこのプヨプヨにも原因がいくつかあるんです！

毎日同じ動きや同じ姿勢ばかりしている！

そしてブラジャーや補正下着などの締め付けで、

血行が悪くなり、リンパがつまりやすくなってくる！

そして、二の腕って使っているようで、

実は使えていない部分もあったりするのです。

二の腕には上腕二頭筋と、上腕三頭筋があります。

みんな、二の腕よく使っているのに、

なかなか痩せないなぁと勘違いするのが上腕二頭筋。

上腕二頭筋とは腕の内側の部分で力こぶができる部分。

普段、カバンをもったり、何か物を引き寄せるときに使う筋肉。

普段よく使う筋肉です。

そして振袖と呼ばれたり、プヨプヨする部分が上腕三頭筋。

上腕三頭筋は二頭筋に比べて、あまり使われないため、

たるみやすいし、プヨプヨしやすくなってきます。

なので上腕三頭筋を効率的に鍛えて、

二の腕を引き締めてあげるとプヨプヨ撃退できちゃいます

この鍛え方は、人それぞれ微妙に違うので、

サロンで効率的に引き締めていきましょうね

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二の腕がプヨプヨしてくる原因は？？