大阪市中央区堺筋本町駅徒歩1分にある
外はだんだん寒くなってきたけど、
オフィスではカフェでは、
まだまだ冷房がついて、
足元寒～いになってきていませんか？
夕方になると足がパンパンでむくみがツラい・・・
生理前に足のむくみがひどくなる
デスクワークで足先の冷えやむくみがツラい
上記のような症状の方は、
自律神経の乱れからくる不調かもしれません。
自律神経の乱れは、
血行不良障害や、
体のおもだるさ、
原因がよくわからない不定愁訴など
いろんなことを引き起こします。
また自律神経の乱れは、
ホルモンバランスの乱れにも繋がり、
女性だと、生理などの不快な症状や、
更年期などの症状にも繋がります。
今から冬にかけて
快適な健康美を保つため
体全体を巡らせる巡り力をあげて、
健康美ボディをつくっていきましょう＾＾
私も以前は、
かなりひどい自律神経失調症に
悩まされていました。
体のおもだるさ、
頭のおもだるさ、
肩こり、
冷え、
足がパンパンになるむくみ
体温調節ができないなど、
日常生活に支障を及ぼすほどでした。
なので、もちろん仕事もできず、
精神状態どん底。
美ボディはほど遠く、
私の体はいったいどうなる？っといった
不安感でいっぱいでした＞＜
私みたいになってしまうと、
元に戻すのが相当大変です。。
相当な時間と費用もかかり、
自分なんて…何てダメなんだ…とさえ
思い悩むようになります。
するとどんどん
負のスパイラルにはまります。
なので皆さんには、
そうならないで、
日頃から対処できる体づくりが
おすすめです＾＾
やはり、
頭～足先まで繋がっているので、
トータルケアがおすすめですが、
上記のようなサインがでている方は、
誰でもできる簡単な方法を
お伝えしますね＾＾
お家でできる
ツボ刺激で
むくみ解消＆身体スッキリ！！
具体的には？
下記の図を参考にして、
健康美ボディを目指してみましょう。
ちなみにツボは下図参照
（図はお借りしています）
【築賓】のツボは
「足のむくみ・だるさ」・「内臓の弱り」
特に小腸の弱りや大腸の弱りがあると、
このツボにコリ・コリと硬く緊張して
強く押すと激しく痛みが現れます。
【三陰交】のツボは
「生理不順」・「足のむくみ、だるさ」
体が重く、身冷え、足腰の冷え、
手足のしびれ、めまいにも効果的
【承山】・【承筋】のツボは
「ふくらはぎのだるさ」・「筋肉の痛み」
膝痛にも効きます。
腰から下半身にかけて
な重くだるい症状にも、
ふくらはぎの血流をよくすると
腰からお尻が軽く楽になります。
自律神経に乱されない
健康軸と美ボディをつくるために
ツボ刺激、一度、試してみてくださいね＾＾
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大阪・堺筋本町徒歩1分
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土曜10:00～16:00
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