先日から
ゆるっとファスティング
ということで
LINE の会員さん向けに
募集したところ
約10人近く集まってくれたので
みんなでファスティングをしてます！
と言っても
私がやるファスティングなので
ゆるっとファスティングです(*^^*)
ルールも簡単(^-^)/
みんながいるから頑張れたりします
しかも！
目的はファスティングで
体重を落とすことじゃなくて
自分でも
こんなに食べてたんだ
もうちょっと少なくても
私の身体って大丈夫って
今までの食べ過ぎに気づくこと
そして
みんながいるからできた
ありがたいな
みんなのおかげやったね
って思ってもらうこと
その２つなんですね
なので
ルールも簡単だし
交流しながらファスティングなので
すごく緩め
しっかりと
断食道場で習ってるような方からすると
そんな感じなの？
って逆にびっくりされちゃうぐらい
ゆるっとしたファスティングです(*^^*)
本格的にファスティングをしたい人には
しっかりマンツーマンで指導しますが、
今回の目的はそっちじゃないので
皆でゆるっとやっていく感じ
私はちょっと
飲み会
外食
飲み会
と新年会が続いてたので
今日から1日目なんですが(^^;
終わった人もいたので
感想を送ってくださいました！
今までの食事を
見直すきっかけになった方
実はこんなに
食べ過ぎてたんだと気づいた方
コーヒー飲み過ぎだったなぁって
実感した方
自分の身体に合う物ってなんだろう？
ってもう一度
自分で自分のことを
見つめ直すきっかけになった方
様々ですが
それでも
たった１歩のきっかけにしては
すごい大きな１歩だと思います
私たち
日頃大体の人が食べ過ぎなんです
こんなに食べなくても
自分の身体って大丈夫じゃん
食べる量を減らすんだったら
栄養バランスどうしよう？
って考えて欲しいっていうところだけ
もしも１日１食しか食べれなかったら
いいものこだわるじゃないですか
大事に食べるじゃないですかね
それを日常の食でも
気をつけて欲しいなって思って
グループ作ってやっていたんです
食事って
毎日3回あるから
作るのが面倒になったり
おざなりになったり
まあいっかってなりやすいけど
実は
そうじゃなくって
食事を変えるだけで丈夫になったり
病院に行く回数が
びっくりするぐらい減ったり
何回か続けていくことで
肌のハリだったり
体型だったりが変わっていく
それが食事の力(^-^)/
もっと食事の認識をして欲しくて
やってみましたまた(*^^*)
2月3月とのんびりめのファスティング
この今回のゆるっとしたものは
続けていきたいなあと思ってます
見るだけでもオッケー！
やりたかったら一緒にやってもOK！
のスタンスからゆるい
ただし
私がコメントを返せる人数にしたいので
やっぱり7人から10人以下で
ということで
LINE の会員さん限定向けの
ちょっとしたイベントでした！
もしも参加したいなって思う方は
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よろしくお願いします
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１つ目を左折、
また一筋めを右折。
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火、水、金 営業
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