こんにちは。
無痛整体師：渋谷（しぶたに）和行です。
横浜市港北区綱島で、股関節痛専門の無痛整体院をしております。
電話は毎日9時～21時受付、予約フォームは24時間受付です。
明け方に足が冷えて目が覚めますか？
下腹の冷えかもしれませんので、とりあえず自作レッグウォーマー、オススメです。
気温が高くなるとともに、身体に冷えが入っている方をチラホラ見かけるようになってきました。
昼間は真夏の雰囲気になってきましたが、朝夕はまだ肌寒い時も少なくありません。
寝る時は寝心地の良い掛け布団の厚さでも、明け方近くなると冷えに負けてしまうことも、あります。
ひどい場合は、ぎっくり腰や寝違えの原因の一つになることもあるんですよ。
他には、ひざ痛やのどの痛みイガイガとか、これらも冷えの影響です。
ただ、足よりももっと冷えている場所があるって、ご存知ですか？
「もっと冷えている場所」は、下腹です。
要するに、お腹に冷えが入っている。
あなたがもし『朝に目が覚めてから起きるまでグズグズしてしまう』なら、完璧です。
私は、最近は身体に冷えが入っていないか確認して、入っているなら冷えを解除する処置をします。
同時に、冷えが入りにくい生活習慣のアドバイスも、いたします。
そうしないと、整体の効果が長続きしないので、あなたのお金と時間がもったいないじゃないですか。
でも、ですよ。
『朝、足首が冷えて困る感じはあるけど、下腹に冷えが履いているかどうか自分ではわからない』
ですよね。
そんな場合、とりあえず自作レッグウォーマーを試してください。
それでも足の冷えをまだ感じるなら、下腹に気を集める処置が必要です。
自作レッグウォーマーなら、必要のないレッグウォーマーを買わずに済みます。
では、30秒でできる自作レッグウォーマーの作り方をお教えしますね。
必要な物：古くなって捨てようと思っている靴下1足。
出来れば綿製がいいですが、なければ何でもいいです。
つま先と、かかとを切り落とします。
おしまい。
自作レッグウォーマーの完成です。
寝る前の素足にこのレッグウォーマーをつけて、寝てみてください。
『目が覚めたら、脱げていた、ずり落ちていた』なら必要ありません。
下腹の冷えか、足そのもののゆがみか、ですね。
皆さまの参考になれば幸いです。
それではまた。
しんりゅどう整体院は、全身バランスを整えて症状を根本解消します。
ソフトで痛くない施術で心身が楽になり、あなたが本当にやりたい事を思いっきりやれるようサポートします。
横浜市港北区の無痛整体師・渋谷（しぶたに）和行でした。
ココロでふれる・ココロにひびく
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