腰痛坐骨神経痛が横浜港北区綱島の整体で楽に:撏龍堂整体院

腰痛坐骨神経痛が横浜港北区綱島の整体で楽に:撏龍堂整体院

横浜市綱島駅徒歩6分の腰痛坐骨神経痛専門整体院です。
40代~50代女性の腰痛坐骨神経痛、股関節痛、骨盤矯正による生理痛等婦人科の不調を根本から整えます。
極めてソフトな施術が好評です。

横浜港北区綱島の腰痛坐骨神経痛専門、撏龍堂(しんりゅうどう)整体院1月予約可能枠です。


随時変更されますのでご確認をお願いいたします。


なお、時刻は整体開始時間です。


1枠は90分、施術は1時間程度かかります。


 1月 1日(金)元旦~ 1月 3日(日)

年末年始休業


 1月 4日(月)

19:00~

 1月 5日(火)

予約締切

 1月 6日(水)

予約締切

 1月日 7(木)

17:30~19:00~

 1月 8日(金)

14:30~16:00~17:30~19:00~
 1月 9日(土)

14:30~16:00~17:30~19:00~

 1月10日(日)

17:30~19:00~


 1月11日(月) 成人の日

予約締切

 1月12日(火)

13:00~14:30~16:00~17:30~19:00~

 1月13日(水)

13:00~14:30~

 1月14日(木)

14:30~16:00~17:30~19:00~

 1月15日(金)

13:00~14:30~16:00~17:30~19:00~

 1月16日(土)

14:30~16:00~17:30~19:00~

 1月17日(日)

11:30~14:30~16:00~17:30~19:00~


 1月18日(月)

13:00~14:30~16:00~17:30~19:00~

 1月19日(火)

13:00~14:30~16:00~17:30~19:00~

 1月20日(水)

予約締切

 1月21日(木)

14:30~16:00~17:30~19:00~

 1月22日(金)

13:00~14:30~16:00~

 1月23日(土)

予約締切

 1月24日(日)

10:00~11:30~14:30~16:00~17:30~19:00~



 1月25日(月)

14:30~16:00~17:30~19:00~

 1月26日(火)

13:00~14:30~16:00~17:30~19:00~

 1月27日(水)

13:00~14:30~

  1月28日(月)

13:00~14:30~16:00~17:30~19:00~

 1月29日(火)

予約締切

 1月30日(水)

14:30~16:00~17:30~19:00~

 1月31日(木)

10:00~11:30~13:00~14:30~16:00~17:30~19:00~

上記以外の日程も予約可能です。


お気軽にご連絡ください。


予約状況は随時変更されます。


お問い合わせの上、ご予約をお願いします。



ココロでふれる・ココロにひびく

腰痛坐骨神経痛専門無痛整体院:撏龍堂整体院

横浜市港北区綱島西2-9-5

バンベール北川501号室

営業時間:10時~20時(最終受付19時)

不定休


●整体メニュー

●綱島駅からの道のり

●施術者紹介

●お客様の声

●Q&A

●整体を有効に受けるための心得

●最新予約状況


電話080-5312-9332

(↑受付:毎日9時~21時↑)


メールでご予約(予約フォーム)

(↑PC携帯スマホ可:24時間受付↑)


●動悸胸がドキドキザワザワ、偏頭痛、めまい、冷え性、のぼせホットフラッシュ、耳鳴り、生理不順、生理痛、お腹の不調などはおまかせ下さいなどはおまかせ下さい。

●横浜市・港北区・神奈川区・鶴見区・緑区・都筑区・中区・西区・川崎市・目黒区・渋谷区・大田区・世田谷区からご来店いただいております。

こんにちは。


無痛ツボ整体師:渋谷(しぶたに)和行です。


横浜市港北区綱島で、めまい更年期専門の気功整体院をしています。


初めての方はこちらをご覧ください。



電話は毎日9時~21時受付、予約フォームは24時間受付です。



【出張で気功整体いたします】


首都圏の自宅や職場等に私が出向き、出張で気功整体をいたします。


料金は通常料金に往復交通費(実費)のみ。


ご希望の方は、お問合せ下さい。



整体の予約はメールでご予約(予約フォーム) をクリックして必要事項をご記入の上、送信してください。


24時間受付可:パソコンや携帯、スマホに対応しております。


また、ninryudo☆(☆を英数半角の@に変えてください)gmail.comまでご連絡ください。


電話は08053129332 におかけください。


施術中は電話に出ることができません。


留守番電話に、お名前と連絡先を録音してください。


折り返しご連絡いたします。


よろしくお願いします。




ココロでふれる・ココロにひびく

横浜港北区綱島めまい更年期専門無痛ツボ整体:撏龍堂整体院

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バンベール北川501号室

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気功整体師:渋谷(しぶたに)和行です。


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感染予防とはちょっと異なる視点の、お話その4




(1)休養


(2)食生活


(3)嫌なことを逸らす


(4)姿勢と動作、呼吸




(4)姿勢や動作は、意識してできる面とできない点があります。


無意識の点は、無意識なので意識で変化させることは、時間がかかります。


気がついたら足を組んでいるとか、気がついたら頬杖をついている、とか。


意識して、気づいて直す、を繰り返すしかありません。


時短するなら、整体や鍼灸、ヨガやピラティスなど身体調整を受けた方が早いです。


アレクサンダーテクニークや、フェルデンクライスメソッドもオススメです。




今すぐ、一人でできることを上げておきます。


できるだけ、力を抜いて動いたり姿勢を調えたりする。




力を抜く事は、重力に逆らわないよう動いたり姿勢を調える事。


重力は万人に影響しています。


そして、普段は全く意識していません。


普段意識していないので、影響が強いといえます。




例えば傾き過ぎると、筋肉でその姿勢を維持しなければならなくなる。


でも、木のように「まっすぐ」も、力まないとできません。


必要以上に力を入れず、姿勢をできる限り楽に保とうとする。


「自然な曲線」が、身体に生まれてきます。




カバンの持ち方やパソコンの姿勢は、その応用です。


ここでは、個別の姿勢を詳しく説明する時間がないので、それはまたの機会に。




呼吸は姿勢や動作が複合したものです。


そして、呼吸の質はその人の健康の目安になります。


健やかな身体には、ゆったりと深い呼吸、全身が動く呼吸が宿ります。


逆も真なりで、ゆったりと深い呼吸、全身が動く呼吸を心がける。


すると、健やかな身体に近づけます。




健やかな呼吸は、意識だけではなかなか難しい。


腹式呼吸は、意識的な動作ですが健やかな呼吸を定着させます。


オススメの健康法です。




4回にわたり、感染予防とはちょっと異なる視点の、お話をしてきました。


あなたの健康づくりに参考になれば、幸いです。


それではまた。



感染予防とはちょっと異なる視点のお話その1



感染予防とはちょっと異なる視点のお話その2



感染予防とはちょっと異なる視点のお話その3




撏龍堂(しんりゅどう)整体院は、全身バランスを整えて症状を落ち着かせます。


ソフトで痛くない施術で心身が楽になり、あなたが本当にやりたい事を思いっきりやれるようサポートします。


横浜市港北区の気功整体師・渋谷(しぶたに)和行でした。




ココロでふれる・ココロにひびく

めまい更年期専門気功整体院:撏龍堂整体院

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感染予防とはちょっと異なる視点の、お話その3




(1)休養


(2)食生活


(3)嫌なことを逸らす


(4)姿勢と動作、呼吸




(3)ストレスはなくせません。


ストレスのほとんど全ては、周りとの環境から発生します。


人間関係がほとんどです。




話していると疲れる、嫌な思いをする人とのつきあいを減らす。


メディアとのつきあいも、同様です。


毎日見ているメディア、それ本当に見たいですか?


別に見なくても平気なものじゃないですか?




ちょっとした実験です。


1時間でいいのでスマホやテレビ、タブレットを触らないで下さい。


多くの人は、興味深いことが起きます。


落ち着かない、ちょっといらだつような感覚が生じるかもしれません。




上でも書きましたが、夕方以降は脳や眼を休めることをオススメします。




環境は、基本的に(あまり)変わりません。


環境を受け入れるか、環境をガラっと変えるか、しかできません。


仕事上のつきあいや家族だったり、ガラっと変える訳にも行かない場合もあります。




自分の、周りの環境に対する反応を変えることが、結局は近道です。


どちらにせよ、気持ちを安定させて下さいね。




感染予防とはちょっと異なる視点の、お話その1



感染予防とはちょっと異なる視点の、お話その2



感染予防とはちょっと異なる視点の、お話その4



撏龍堂(しんりゅどう)整体院は、全身バランスを整えて症状を落ち着かせます。


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感染予防とはちょっと異なる視点の、お話その2




(1)休養


(2)食生活


(3)嫌なことを逸らす


(4)姿勢と動作、呼吸




今回は、(2)です。


(2)栄養、というか食生活も大事です。


栄養素より、どんな食事をしているか?の方が重要です。


私と同世代の人ならわかる「昭和の和食」がオススメ。


同世代でない方向けに説明すると、主食はご飯。


汁物と野菜類のおかず。


メインディッシュは、油をあまり使わないもの。


焼き魚や肉類を少々と野菜を加えたおかず。


こだわるなら漬け物や味噌で酵素を・・・なんて余裕があれば、でいいです。


間食は、常食するなら和菓子メインで。


水分は多めに。


朝一番の白湯はオススメです。


カフェインの取りすぎに注意。




よく噛むことも、重要です。


一口何回、は個人差があるので。


吸い込むように、飲み込むように食べるより、よくかんで。


よく噛む食事は、マインドフルネスにもなります。



前回の話、感染予防とはちょっと異なる視点のお話その1は、こちらをご覧下さい。


感染予防とはちょっと異なる視点のお話その3はこちらです。


感染予防とはちょっと異なる視点のお話その4はこちらです。


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