癒しと感謝

こんにちは

ココロの問題解決スペシャリストの

尾上（おのえ）です。


人は、癒し → 変化 → 許し

の順で成長していきます。


癒しは自分ひとりの力ではどうにもなりません

癒しには他者からの承認が必要です。


認められてからでないと

人は変化することができないのです。


自分の感情と欲求を代弁してもらえた時

人は共感してもらえた

分かってもらえた

認められた


と思い癒しが起こります。


「この人はどんな気持ちを分かって
もらいたいのだろう」

「この人は何をしてもらいたいのだろう｝

「この人は何をしたいのだろう」

「この人はどうなりたいのだろう」


人は他人のことを１００％理解することは
できません。

でも、人が苦しむのは
相手が自分のことを分かってくれないからではなく

分かろうとしてくれないからです。


人が自分のことを分かろうとしてくれていると

思えた時

人は愛を感じて癒されます。


また、癒しと同時に相手への感謝の気持ちが

生まれます。


感謝の謝は「謝る」

「ありがとう」だけでは感謝になりません

「ありがとう」と「ごめんなさい」の

両方があって初めて感謝になります。

感謝の気持ちのないところに

幸せは育ちません。


ありがとうは

あなたの好意を受け取りましたよ

ごめんなさいは

こんな私を許してください
受け入れてください

なのです


思考、感情、行動をかえる

こんにちは

ココロの問題解決スペシャリストの

尾上（おのえ）です。


前回の続きです。


思考

五感と感情（身体感覚）に

意識を向け直すと

新しいものが構築されて

考え方が自然と変わります。


質問を変えることで

脳から返ってくる答えがかわります。


質問が適切であった場合

出てきた答えは考え方をかえます。


思考とは言葉ですので

思考を変えるには自分への言葉を

かえれば良いのです。

自分に繰り返し暗示すれば

思考がかわります。


感情

感情は体の感覚として認識できます

自分の体の感覚に意識を向けると

心の声を聴くことができます。


行動

上手くいかないなら違うことをする

全てに共通する法則です。


悪い循環を良い循環に変えるには

パターン化されている行動の中で

簡単変えれることを

ひとつずつ変えていきます。

また

環境に能動的に変化を起こすので

五感から入ってくる情報も

変わります。


五感とイメージ

こんにちは

ココロの問題解決スペシャリストの

尾上（おのえ）です。


前にお話ししましたポイントの説明をしますね

五感

目の前で起きていることの

何に焦点を当てるかで

脳に入ってくる情報が変わります。

焦点を当てたものしか

意識することができません。


転居や転職などで環境を変えると

人生に大きな変化が起こるのは

五感から入ってくる情報がかわる

からです。


目と耳から入ってきたものが

心をつくるのですね


イメージ

私たちは現実の世界に生きている

のではなく

自分が頭の中に創ったイメージの世界

に住んでいます。


自分が創ったイメージの世界に

住んでいるのですから

問題を解決するには

心の中のイメージを変える必要が

あります。


脳は物事をイメージとして記憶してます。

脳にアクセスして記憶をかえるには

イメージを使う必要があります。

イメージには色や音や大きさを感じる

ことができると思います。

それを変えることで

記憶も少しずつかわります。


あなたが抱えている問題をイメージ

してみてください。


どんな色ですか

どんな音がしますか

どれくらいの大きさですか


そのイメージを変えてしまうのです。

例えば

小さくして

好きな色にして

コメディタッチの音にしたら

少し楽になりませんか


イメージは潜在意識にコンタクトしますから

イメージを使うことで潜在意識をかえる

ことができます。


続きは次回に