こんにちは
ココロの問題解決スペシャリストの
尾上（おのえ）です。
前回の続きです。
思考
五感と感情（身体感覚）に
意識を向け直すと
新しいものが構築されて
考え方が自然と変わります。
質問を変えることで
脳から返ってくる答えがかわります。
質問が適切であった場合
出てきた答えは考え方をかえます。
思考とは言葉ですので
思考を変えるには自分への言葉を
かえれば良いのです。
自分に繰り返し暗示すれば
思考がかわります。
感情
感情は体の感覚として認識できます
自分の体の感覚に意識を向けると
心の声を聴くことができます。
行動
上手くいかないなら違うことをする
全てに共通する法則です。
悪い循環を良い循環に変えるには
パターン化されている行動の中で
簡単変えれることを
ひとつずつ変えていきます。
また
環境に能動的に変化を起こすので
五感から入ってくる情報も
変わります。
ココロの問題解決スペシャリストの
尾上（おのえ）です。
前回の続きです。
思考
五感と感情（身体感覚）に
意識を向け直すと
新しいものが構築されて
考え方が自然と変わります。
質問を変えることで
脳から返ってくる答えがかわります。
質問が適切であった場合
出てきた答えは考え方をかえます。
思考とは言葉ですので
思考を変えるには自分への言葉を
かえれば良いのです。
自分に繰り返し暗示すれば
思考がかわります。
感情
感情は体の感覚として認識できます
自分の体の感覚に意識を向けると
心の声を聴くことができます。
行動
上手くいかないなら違うことをする
全てに共通する法則です。
悪い循環を良い循環に変えるには
パターン化されている行動の中で
簡単変えれることを
ひとつずつ変えていきます。
また
環境に能動的に変化を起こすので
五感から入ってくる情報も
変わります。
