人生の結果を変える５つのポイント

こんにちは

ココロの問題解決スペシャリストの

尾上（おのえ）です。



人はある状況に遭遇して

何かしらの結果を得られるまで

５つのポイントを通過します。


得られた結果が

期待通りでない場合に悩みとなります。


その流れは


外部の情報を五感で感じる
　　　　　↓
五感で感じた情報を記憶と照らし合わせる
　　　　　↓
意味づけをする
　　　　　↓
感情が湧いてくる
　　　　　↓
感情によって行動を起こす
　　　　　↓
結果が得られる



結果が起こす悩みに

変化を起こすには

このどれかに働きかければいいのです。


上手くいかなければ

働きかけるポイントを変えてみる。


そうすれば

確実に変化を起こすことができます。


すべての人に適した唯一の方法はありません。

その人、そのケースに適したアプローチが必要です。


また次回、もう少し詳しく内容を書きますね　　　


悩みの解決は小さな一歩から

悩みの解決は小さな一歩から


こんにちわ

ココロの問題解決スペシャリストの尾上です。


長期休暇とともに肩書を変えてみました（笑）

長期休暇といっても

旅行とかに行っていたわけではありません。

ただサボっていました。

すいません。


久しぶりなので

自分のことを少し書こうと思います。


僕はもともとは

自分に自信がなく

自己肯定感の低い人間でした。


社会人になってからは

特に悩みました。


コネで会社に入ったのもあり

同期のみんなが凄く優秀にみえて

自分は何もできない本当ダメな人間だな

と思ってました。

なので

誰とも仲良くもなれないでいました。


おどおどして

人とうまく話せないから

人との接触はなるべく避けていました。


会社の寮に住んでいましたが

同期と顔を会わすのが嫌なので

なるべく出会わない裏口から

出入りしたりしてました（笑）



仕事も全然飲み込みが悪いし

たぶん周りの先輩や上司も

とんでもない、なんか暗い奴が

入社してきたと思ったでしょう。


そんなことで仕事が楽しいわけはなく

会社いきたくない病で

理由をつけて

病気でもないのに休んだり

最悪な社員でした。


仕事先の高いビルからぼんやり窓をみていた時

お客さんから「大丈夫？自殺するのかと思った」

と言われたこともありました。　



でもある時

どうせ何もできないんだから

せめて電話だけでも頑張って取ろうと

思い立ちました。


当時、受付電話対応の人はいなかったので

電話を取るのは

新人や若い社員の仕事でした。

営業職なので電話は絶えずかかってきます。

携帯電話のない時代です。


カミカミでもなんでもいいから

必死で電話を取り

周りの人に取り次ぐ毎日を過ごしました。


そういう僕の姿をみて

先輩、上司からも

少しずつ

暖かい言葉をかけてもらえるようになりました。


そうすると少しは自信になり

周りの人やお客さんとのコミュニケーション

も少しずつ良くなっていきました。


今思えば

電話を必死でとることが

僕の仕事、対人関係の原点でした。


今こうしてココロの仕事を

させてもらってますが


大切なことは

他人からみたら些細なことでも

少しかえてみる

少し踏み出してみる

ことで

景色がかわっていく


そんな勇気が少し出せれば

１歩でも１０歩でも

今より先へ進めると思っています。

瞑想体験セッション



こんにちは、カウンセラーの尾上です。


しばらくブログご無沙汰でした～、すいません。


瞑想の記事は反響が大きかったです。

瞑想って知らない人は、なにか不思議な体験が
できるものと思われていたり、宗教色があるの
ではと疑問を持たれたりするのですが、

時間と場所さえあれば、誰でも簡単に心を
改善できる最高のツールなのです。


一番いいと思うところは、日々の生活に漠然
とした幸福感を得れるところです。

幸福感があれば、いろんなことが好転して
良い循環を生み出します。


カウンセラーをやっていてこう言うのも
なんですが、、

下手なカウンセリングを受けるより、瞑想を
行う方が、簡単に心の状態が良くなっていく
効果が感じられると思っています。


欧米では医師が患者に瞑想を処方すると言われ
ているくらいですから、その効果が証明されて
いるのですね。


先日瞑想セッションをさせて頂いた方からも
以下のようなお声を頂いております。


「朝がんばって早起きして、瞑想をするように
なってから、なかなか進まなかった企画の
アイデアが、フッと出てきたり、苦手で避けて
いた上司や同僚と落ち着いて対応できたり、
効果を強く感じています（T.Mさん）」

「瞑想を取り入れるようになってから、穏やか
な気持ちで毎日過ごせています。
受けたいと思っていた講座がありましたが、
費用に躊躇していたところ、思わね形で臨時
収入が入りびっくりしました（H.Hさん）」


この瞑想を実践してみたいというお声を
たくさん頂いておりますので、
「９０分　瞑想体験セッション」をお試し
頂けることになりました。


この講座では、無理なく続けられる瞑想の方法
やその効果についてお話させて頂き、実際に
瞑想を体験していただきます。


そして、幸福感に満ちた日々の生活を過ごして
頂くことを目的としております。


ご興味がある方は是非、下のリンクから
お問合せいただければ幸いです！

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