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金子至誠（かねこしせい）です。

カラダづくりや、

ボディメイクをするときに、

まず考えることが

カロリー

の摂取量を

多くの方が考えるのではないしょうか？

しかーし！

私が食事アドバイスを

させていただくときは、

一切カロリーの話は

いたしません！

なぜか？

カロリー数値って

ひとつの目安でしかないんですよね。

学生時代から、

このカロリーに関しては、

疑問をもっていて、

栄養学の先生に詰め寄ったこともあります(笑)

私が食事アドバイスをさせていただいてるのは、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

身体の本質からみた

細胞レベルからの栄養のアドバイス

人間の感覚を利用した

味覚からのアプローチ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

を使って、

あなたにピッタリ合うアドバイスをさせていただいております。

ご興味ありましたら、

まずは＜体験トレーニング＞でお試しください♪

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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【大阪本町パーソナルトレーニング】コーヒー飲んだら覚醒する？

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金子至誠（かねこしせい）です。

皆さんはコーヒーを飲まれますか？

朝食の1杯。

ランチ後に1杯。

打ち合わせに1杯。

と好きな方は飲まれるんじゃないでしょうか？

コーヒーは

食後にリラックスするために飲んだり、

仕事で疲れてきて、

気合を入れたいときに飲んだり、

する方もいらっしゃいますかね。

果たしてその1杯のコーヒーで、

本当にリラックス出来たり、

気合が入ったりしてますか？

コーヒーにはカフェインが入ってるから、

眠気が覚める

と言われていますが、

コーヒー飲んだのに、

車の運転中眠くなったり、

打ち合わせ中に

相手さんの話が…

というような経験ありませんか？

そういう方は、

あなたのカラダにコーヒーが

アッテマセンヨ！

常識に騙されないでください。

それは、

合う味ダイエットを

ご体感いただけたらわかります。

ご体感いただいた方で、

苦味が一番合わない方がいらっしゃったんですが、

疲れた時に

コーヒー飲んで、

覚醒した振りしてました。

とおっしゃってました。

振りって(笑)

合う味チェックをしたら、

塩がいいことがわかり、

塩を摂ったら、

「めっちゃスッキリします～」と

おっしゃっていました。

皆さんにも

コーヒーより

シャキッとするものがあるかもしれませんよ。

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【大阪本町パーソナルトレーニング】自由＋オタク＝変態(笑)

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金子至誠（かねこしせい）です。

陰陽五行鑑定というのもを、

五行鑑定士の

榮來こと佐古亜矢さんに

鑑定していただきました。

東洋哲学の五行思想から導かれる五行鑑定。

五行思想とは、

木・火・土・金・水

の５つがあり、

生まれ持って、

各エレメンツの性格を持っているというもの、

詳しくはこちらをポチッと↓↓

ちなみに、

私は「水の陽」で

水と木と土の要素を持っています。

水の特徴は、

自由、オタク、探求心が強い、不安が強い　など

木の特徴は、

真面目、頼りになる、頭がいい、人のことを良く見ている　など

土の特徴は、

安定している、落ち着きがある、

話を聞いてくれる、癒される　など

があるそうです。

信じていただけないかも

しれませんが、

ほぼ合ってます。

その中でも、

自由とオタクを合わせると

変態

だそうです(笑)

へ、変な意味じゃないですよ。

マ、マニアックということですΣ(￣ロ￣lll)

2014年に大阪マラソンの特番で、

芸人さんとテレビロケ撮影をしたときです。

マニアックな方はどなたかわかりますかね？

そのマニアックとは違うか？(笑)

でも確かに、

体のことに関しては、

マニアックにアプローチしてると思います。

~~自分の中では普通なんですが~~

今まで15年間、

毎年いろんな勉強をし、

それの良いところだけを、

私流にアレンジし、

お客様に提供させていただいております。

マニアック＝難しいこと

ではありませんので、

ご安心ください。

奥深いことを、

わかりやすく

簡単にお伝えさせていただいております。

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【大阪本町パーソナルトレーニング】そんなに無理したら、しんどくないですか？

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金子至誠（かねこしせい）です。

20代の時のカラダと、

現在のカラダって同じですか？

自信をもって同じです！

と答えれる方は少ないかも…

こんなグラフがあります。

スキャモンの発育曲線

というものなんですが、

~~名前はどっちゃでもいいです。~~

人間が何歳の時に

筋肉や骨、

生殖器などがピークに達するか？

というグラフなんです。

筋肉を増やして、

メリハリボディを作りたいや、

代謝を上げて、

太りにくい体をつくろうを思い立って、

10代や20代の頃と

同じ方法でやろうとしても

結果は出ませんよ。

なぜか、

上のグラフは20歳までですが、

20歳を過ぎると

右肩下がりに

緩やかに下がっていってるんですΣ(ﾟдﾟlll)

学生時代に運動部に所属していて、

バリバリ運動をしていた人や、

10代後半や20代前半に、

自己流ダイエットで

結果が出た人。

そんな過去の栄光がある方が、

カラダづくりをしようと思い立って、

現在30代後半～40代なのにも関わらず、

過去の成功法をやろうとしても、

間違いなく上手くいきません。

昭和の根性論で結果が出たとしても

長続きは難しいかも？

運動も食事も、

年齢やその方のライフスタイルに応じたものを

行わないと、

必ず無理がきて、

頑張ってるのに、

結果がでない。

そして…

アキラメル

過去の素晴らしかった栄光は

素晴らしいことなので、

それは誇りに思っててください。

でも、カラダづくりは、

今の現実を見ましょうね。

当サロンは30代～60代のお客様がご来店され、

年齢に応じた運動、食事アドバイスをおこなっております。

カラダは何歳になっても変わります！

でも一つだけ必要なものがあります。

それは、

あなた自身が変わりたい！

という気持ち

です。

これがあれば、必ず体は変わります！

断言します！

全力サポートします。

私、失敗しないので(笑)

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【大阪本町パーソナルトレーニング】お腹がすいたら食べたらいいんです

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金子至誠（かねこしせい）です。

皆さんは、

１日何回食事をしますか？

１日は３回に決まってるやろ！

と言われそうですが、

果たして、ほんとに３回がいいのでしょうか？

私自身は１日３回のときもあれば、

２回のときもありますし、

４回のときもあります。

こんな相談を受けました。

朝ごはんはお茶碗山盛りの

ご飯を食べるんですが、

お昼12時にはあまり空いてなくて、

ちょっとしか食べれないんですけど、

食べたほうがいいんですか？

皆さんもこんな経験ありませんか？

この相談いただいた方への私の答えは、

「お腹空いてなかったら食べなくていいですよ。

お腹がすいたら食べたいものを食べてください。」

とお答えしました。

もちろんこの方の、

身体づくりの目的を伺った上での

ご提案ですよ。

まずそもそも

なぜ12時に昼ご飯を食べないといけないのか？

誰が決めたん？

っていう話なんです。

健康な身体づくりには、

姿勢や筋肉も大切ですが、

もっと大切なのが、

「内臓」

食べすぎ、飲みすぎは

内臓に負担をかけます。

かといって、食べなさすぎも、

内臓が弱くなってしまいます。

ご自分の適量な食事量はどれぐらいかを知ることで、

身体は元気になれますよ。

当サロンでは、

パーソナルトレーニングサロンだからと言って、

トレーニングだけをする訳ではありません。

食事のアドバイスや、

栄養相談もトレーニングしながら

お話させていただいてます。

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