今日は何時間も動きっぱなしの
走りっぱなし💦🏃♂️➡️🥋
最後はくたびれ果て
這ってゴール
久しぶりにこんなに動き続けたぞ。
闘うとはまた違う体力強化な土曜でした。
みんなにしごかれる五十代おっさん乙。
帰宅後体重は1.5キロマイナス。
やったぜ💪
入院中の過去の自分に
“安心しろ、おまえは２年後
みんなと元気に走り回っているぞ”
と伝えに行きたいぜ🤨
今日もひたすら愉快👍
自律神経に興味あり。
体の構造と共に興味を抱き始めてるのは
自律神経。
そうしたら、自律神経と心体の関係に
えらく詳しく方が現れまして
読んでみてと本を回してくださる。
武道をはじめ、スポーツ全般で
自律神経との関係性は重要視
されていますしね。
人は日常のあれこれと必死に
向き合って生きてますから
僕自身を含め
心と体の素晴らしさにまで
意識を向けることが後回しに
なりがちなんでしょうけど
自分だけしか持っていない
この心と体を愉しむことは
この上無く贅沢なんだな〜
とか思っているというお話。
暑い🫠
キジバトが羽根を日干し中🪽
動物ってのは自然との共存がお上手👏
見習いたい。
自然と言えば、どんな立ち方や
どんな体の使い方が自分の自然体
なのだろうか
そんなことを考えながら今年の半分を
費やしています^_^
あまり、気にしすぎも見失なうし
意識しなきゃ治らない体の癖も
ある。
その時点でもう不自然。
でも、そんな風にでも体の不自然な癖を
見つめていると十人十色で人は
生きて来た証としての体の癖があることに
気づかされますね。
これは良い悪いではなく状態のこと
なんだと思うのですが
ということは
心も生まれもった自然体に
癖みたいなものが何らかの
作用をしているとも言えそうですね。
体を見つめ、負荷をへらしてやると
心の位置も安定することを実感
しているというお話。