【斎名智子とリトリートin淡路島】
～国産みの地でリアルに会いましょう～
レポート③2日目朝：カタヨガと瞑想とライアーと
斎名智子事務局のぜんこです。
2023年10月16日～18日に開催した
オンラインサロンリトリートレポート③です。
2日目は写真がたくさんあるので
朝、昼、夕方、夜に分けてお届けします。
これまでの記事はこちら
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6:00 部活＠瞑想部
瞑想部のみなさんは
いつも通り朝6:00から瞑想会。
現地からZoomに接続して
それぞれの場所で瞑想をされたそうです。
私は瞑想が終わるころに起き、
着替えてヨガ会場へと向かいます。
7:00 カタヨガと瞑想
広めのお部屋をお借りして
カタヨガ簡単バージョンと瞑想。
希望者のみでしたが、
全員参加されました。
ともちゃんの誘導瞑想に始まり
足の筋肉を骨からはがしていって
いくつかのポーズを行い
最後に、
このクリスタルを手に乗せて瞑想。
もちろん、ライアーも登場。
クリスタルを持つ手がぽかぽかして
ライアーの音に癒されて
最高の朝を迎えることができました。
余談ですが
お天気がよくあたたかい時期は
慶野松原海岸でヨガをされる方も
多いそうですよ。
終わったあとは、
ライアー撮影会が始まったり
外に出てライアーを奏でるともちゃんを
全員で撮ったり。
美しい音色が響くお庭に
かわいい小鳥も寄ってきましたよ。
ともちゃん曰く
ライアーを弾いていると
小鳥が寄ってくることが多いのですって。
何人かは
頭の上に乗せて弾いてもらって
その振動に感動！
「これはみんな
やってもらった方がいいやつ～！」
というお声もいただきました。
普段はカタヨガのときに登場する
ライアーですが
遠方の方に体験していただける
機会にもなってよかったです。
8:00 朝食
レストランに入って
朝ごはんの豪華さにびっくり！
何種類もの小鉢に
焼き魚と卵焼き
お味噌汁は固形燃料であたためて
ごはんは1人分ずつ小さな釜で炊かれ
締めに鯛茶漬けまでできちゃうという
たいへん豊かな朝食でございました。
おかずももちろんですが
淡路島のお米がとてもおいしくて
ひとり分ずつで本当によかった…！
おかわり自由だったあかつきには
自制するのが大変です。
お腹も心も満たされたあとは
いよいよフリータイム！
それぞれの豊かさを満喫する時間です。
④へつづく
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斎名智子とリトリートin淡路島レポート
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③2日目朝：カタヨガと瞑想とライアーと（この記事）
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