久々に公開しちゃいます。
●久々に公開しちゃいます。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
ＮＡＳ東札幌で、約１年くらい、無料で姿勢チェックしていたことがあります。
希望者には、約５分程、ストレッチを施して、ビフォー・アフターを写真で確認して頂いていました。
的確なストレッチを施せば、５分でも、体は変わります。
こんな感じで！！
左がビフォー、右がアフターです。^^
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
ＮＡＳ東札幌で、約１年くらい、無料で姿勢チェックしていたことがあります。
希望者には、約５分程、ストレッチを施して、ビフォー・アフターを写真で確認して頂いていました。
的確なストレッチを施せば、５分でも、体は変わります。
こんな感じで！！
左がビフォー、右がアフターです。^^
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
予約は運動前が良いの!? 運動後が良いの!?
●予約は運動前が良いの!? 運動後が良いの!?
スポーツクラブで、会員さんから、意外と質問される内容についての回答を書きますね。
『ストレッチの予約は運動前が良いの!? 運動後が良いの!?』
大会に出ている方であれば、大会前が良いのか、大会後が良いのか!?
みなさん気になるようです。
僕の答えは「どちらでも大丈夫です!!」
正確に言うと、みなさんの目的によって変わります。
●運動（大会）で快適に体を動かしたいという方は、運動（大会）前に実施
●運動（大会）での疲労を早く取りたいという方は、運動（大会）後に実施
というのが僕の見解です。
このように説明をすると多くの方が、運動（大会）前にご予約を入れて下さってます。
過去には、某スポーツクラブで運動後に疲労回復で行っていた方が運動後に時間が取れずに、運動前にストレッチを受けて行かれました。
運動後に「凄い体が軽く動いたから、今度からは運動前にお願いします。」と声をかけていかれました。
僕のストレッチは“疲労回復”に効果的ですが、筋や関節の動きをスムーズにすることを優先しています。
なので、運動前に行うと体がいつもよりスムーズに動くので、それが病みつきになってしまう方が多いかもしれません。
と書くと、運動前が良いか・・・と思われるかもしれませんが、私のストレッチをはじめて受ける方は運動（大会）後に受けることオススメします。
というのも、運動前であればまだ、良いかもしれませんが大会前だと体の感覚が変わってしまうので、本来の実力が発揮できなくなる可能性があります。
それでは、意味ありませんからね。
スポーツクラブ（NAS札幌・NAS東札幌・NAS札幌）以外で、僕のストレッチはこちらで受けることが出来ます。
スポーツクラブで、会員さんから、意外と質問される内容についての回答を書きますね。
『ストレッチの予約は運動前が良いの!? 運動後が良いの!?』
大会に出ている方であれば、大会前が良いのか、大会後が良いのか!?
みなさん気になるようです。
僕の答えは「どちらでも大丈夫です!!」
正確に言うと、みなさんの目的によって変わります。
●運動（大会）で快適に体を動かしたいという方は、運動（大会）前に実施
●運動（大会）での疲労を早く取りたいという方は、運動（大会）後に実施
というのが僕の見解です。
このように説明をすると多くの方が、運動（大会）前にご予約を入れて下さってます。
過去には、某スポーツクラブで運動後に疲労回復で行っていた方が運動後に時間が取れずに、運動前にストレッチを受けて行かれました。
運動後に「凄い体が軽く動いたから、今度からは運動前にお願いします。」と声をかけていかれました。
僕のストレッチは“疲労回復”に効果的ですが、筋や関節の動きをスムーズにすることを優先しています。
なので、運動前に行うと体がいつもよりスムーズに動くので、それが病みつきになってしまう方が多いかもしれません。
と書くと、運動前が良いか・・・と思われるかもしれませんが、私のストレッチをはじめて受ける方は運動（大会）後に受けることオススメします。
というのも、運動前であればまだ、良いかもしれませんが大会前だと体の感覚が変わってしまうので、本来の実力が発揮できなくなる可能性があります。
それでは、意味ありませんからね。
スポーツクラブ（NAS札幌・NAS東札幌・NAS札幌）以外で、僕のストレッチはこちらで受けることが出来ます。
【残席４名】１０月２１日に、股関節と膝関節が軽く動くようになる講座を行います。
●【残席４名】１０月２１日に、股関節と膝関節が軽く動くようになる講座を行います。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
ここ１ヶ月くらい、「髪伸びた！？」と言われる日々が続いています。
５年程、ほぼ坊主頭に近いソフトモヒカンだったので、それ以前を知らない方は、今の長さは、かなり長く感じると思います。
２０代前半の頃と比べたら、まだ短い方なんですけどね。
さてさて、９月からこっそりとはじめた、体操講座ですが、申込手順が少し手間がかかるのにも関わらず、昨日、新規の申込が３件入りました。
定員は、１０名で、現在６名の方が申込されています。
告知の少なさと、申込手順に手間がかかるということを考えると、ありがたい人数です。
本講座は、全１２回で、前半６回はセルフマッサージ、後半６回は筋トレを中心に展開していきます。
「全１２回」と書きましたが、全行程を終了しても、再受講可能です。
僕のノウハウは、日々、更新されていますので、同じテーマでも、紹介する内容は、若干違うことが濃厚です。
例え同じ内容だとしても、回を増すごとに、気づきの部分が変わると思うので再受講は、何度もして頂けると幸いです。
ちなみにですが、全１２回を終えた方、先着３０名の方には特典をご用意しています。
内容は、全行程を終了するまで秘密です。
３０名の中でも、１０名ずつに分け、早く終えた方ほど、特典内容が良いです。
講座内容の詳細は、こちらをご覧下さい。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
ここ１ヶ月くらい、「髪伸びた！？」と言われる日々が続いています。
５年程、ほぼ坊主頭に近いソフトモヒカンだったので、それ以前を知らない方は、今の長さは、かなり長く感じると思います。
２０代前半の頃と比べたら、まだ短い方なんですけどね。
さてさて、９月からこっそりとはじめた、体操講座ですが、申込手順が少し手間がかかるのにも関わらず、昨日、新規の申込が３件入りました。
定員は、１０名で、現在６名の方が申込されています。
告知の少なさと、申込手順に手間がかかるということを考えると、ありがたい人数です。
本講座は、全１２回で、前半６回はセルフマッサージ、後半６回は筋トレを中心に展開していきます。
「全１２回」と書きましたが、全行程を終了しても、再受講可能です。
僕のノウハウは、日々、更新されていますので、同じテーマでも、紹介する内容は、若干違うことが濃厚です。
例え同じ内容だとしても、回を増すごとに、気づきの部分が変わると思うので再受講は、何度もして頂けると幸いです。
ちなみにですが、全１２回を終えた方、先着３０名の方には特典をご用意しています。
内容は、全行程を終了するまで秘密です。
３０名の中でも、１０名ずつに分け、早く終えた方ほど、特典内容が良いです。
講座内容の詳細は、こちらをご覧下さい。
【残席4名】股関節と膝関節周囲の筋肉のほぐし方講座
●【残席4名】股関節と膝関節周囲の筋肉のほぐし方講座
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
１０月２１日（月）１８：３０から２０：００まで、自分で出来る股関節と膝関節周囲の筋肉のほぐし方講座を開催いたします。
股関節周囲の筋肉が硬くなると、腰痛を発症する要因になります。
一生懸命に、腰周りをほぐしても、腰痛が緩和されないという方は、股関節に問題があるかもしれませんよ。
当講座では、自分に合ったほぐし方が出来るようになって頂けるように、体のチェック法とそれに合ったほぐし方や順番をご紹介しています。
例えば、ガニ股の方は、モモの前からほぐす方が良いだとか、内股の方は、モモの裏からほぐす方が良いだとか、モモの前をしっかりほぐすためには、内モモからほぐす方が良いだとか、モモの裏をしっかりほぐすためには、外モモからほぐす方が良いだとか・・・
実は、効率的なほぐし方を覚えると、プロの手で施してもらわなくても、自分でほぐせちゃったりします。
効果的な、ほぐし方もレクチャーしっちゃたりもします。
ここ数年、膝痛を訴える方が増えています。
その理由は、様々ですが、ひとつに膝関節が捻れが関連しています。
膝のお皿の真ん中とスネの骨が、本来は真っすぐになっているのですが、多くの方が捻れているので、真っすぐになっていません。
関節が捻れているということは、考えるだけで、体に負担がかかるのがわかると思います。
要点をまとめるとこんな感じになります。
当講座は、一般の方向けようになっています。
一般向けですが、参加者の方々には、「マニアな筋肉ほぐし教室」と呼ばれています。
というのも、ご紹介している内容全てが、１４年の経験をもとに構築されたノウハウなので、一般的に知られていない内容のものが多いんですね。
その場で、効果を感じて頂けるようにと構築してきたノウハウです。
きっと、あなたの日々の体調管理にお役に立つ内容だと思います。
１０月２１日（月）１８：３０から２０：００まで、お時間作って参加してみませんか！？
来週月曜日２１：００にメールマガジンにて、申し込みの案内をいたします。
参加したいという方は、配信される前にこちらからご登録お願いいたします。（登録無料）
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
１０月２１日（月）１８：３０から２０：００まで、自分で出来る股関節と膝関節周囲の筋肉のほぐし方講座を開催いたします。
股関節周囲の筋肉が硬くなると、腰痛を発症する要因になります。
一生懸命に、腰周りをほぐしても、腰痛が緩和されないという方は、股関節に問題があるかもしれませんよ。
当講座では、自分に合ったほぐし方が出来るようになって頂けるように、体のチェック法とそれに合ったほぐし方や順番をご紹介しています。
例えば、ガニ股の方は、モモの前からほぐす方が良いだとか、内股の方は、モモの裏からほぐす方が良いだとか、モモの前をしっかりほぐすためには、内モモからほぐす方が良いだとか、モモの裏をしっかりほぐすためには、外モモからほぐす方が良いだとか・・・
実は、効率的なほぐし方を覚えると、プロの手で施してもらわなくても、自分でほぐせちゃったりします。
効果的な、ほぐし方もレクチャーしっちゃたりもします。
ここ数年、膝痛を訴える方が増えています。
その理由は、様々ですが、ひとつに膝関節が捻れが関連しています。
膝のお皿の真ん中とスネの骨が、本来は真っすぐになっているのですが、多くの方が捻れているので、真っすぐになっていません。
関節が捻れているということは、考えるだけで、体に負担がかかるのがわかると思います。
要点をまとめるとこんな感じになります。
股関節と膝関節周囲の筋肉をほぐして可動域を高めよう
１.股関節の可動域チェック
６方向に動く関節です。どの方向に動かしやすか、動かしにくいのかを把握する。
２.膝関節の可動域チェック
膝痛の原因になる、膝の捻じれ。脛骨の回旋可動域がちゃんとあるかをチェック。
●股関節と膝関節の可動性が、歩行にどのように関わるか
遊脚期、立脚期でどのように関わるのかを、ご説明します。
●股関節屈伸の正しい動かし方
股関節を正しく屈伸させることが出来る人が少ないので、正しい動きをレクチャーいたします。
●セルフマッサージ対象部位
大殿筋・梨状筋・中殿筋・大腿直筋・外側広筋・大腿筋膜張筋・内転筋群・薄筋・ハムストリングス
１.股関節の可動域チェック
６方向に動く関節です。どの方向に動かしやすか、動かしにくいのかを把握する。
２.膝関節の可動域チェック
膝痛の原因になる、膝の捻じれ。脛骨の回旋可動域がちゃんとあるかをチェック。
●股関節と膝関節の可動性が、歩行にどのように関わるか
遊脚期、立脚期でどのように関わるのかを、ご説明します。
●股関節屈伸の正しい動かし方
股関節を正しく屈伸させることが出来る人が少ないので、正しい動きをレクチャーいたします。
●セルフマッサージ対象部位
大殿筋・梨状筋・中殿筋・大腿直筋・外側広筋・大腿筋膜張筋・内転筋群・薄筋・ハムストリングス
当講座は、一般の方向けようになっています。
一般向けですが、参加者の方々には、「マニアな筋肉ほぐし教室」と呼ばれています。
というのも、ご紹介している内容全てが、１４年の経験をもとに構築されたノウハウなので、一般的に知られていない内容のものが多いんですね。
その場で、効果を感じて頂けるようにと構築してきたノウハウです。
きっと、あなたの日々の体調管理にお役に立つ内容だと思います。
１０月２１日（月）１８：３０から２０：００まで、お時間作って参加してみませんか！？
来週月曜日２１：００にメールマガジンにて、申し込みの案内をいたします。
参加したいという方は、配信される前にこちらからご登録お願いいたします。（登録無料）
一年間で、筋肉の弾力性が劇的によくなったお客様
●一年間で、筋肉の弾力性が劇的によくなったお客様
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
週一回、ご予約を頂いている６０代の女性。
当初の目的は、Ｏ脚改善でした。
Ｏ脚は、３カ月くらいで改善したのですが、ストレッチの効果を実感してくれたのか、その後も継続して下さり、一年が経過しました。
一ヶ月前くらいから、体にとある変化が出てきました。
筋肉の弾力性が飛躍的に向上したんです。
定期的なストレッチが確実に、体に変化をもたらしたんです。
電力性を数字化しているわけではないので、あくまでも僕の感触ですが・・・
と書くと、「僕のストレッチ技術が凄いんだぞ！」と聞こえちゃいますね。
このお客様は、ご自身で水泳や筋トレをご自身で取り組んでいるんです。
日々の運動に、僕のストレッチが加わったことにより、一年で体が凄い変わりました。
周りの方から、今年に入って、「若返ったね！？」って言われるそうです。
お客様からは、「佐藤さんのストレッチするようになったから」と嬉しいお言葉を頂きました。^^
お客様の体が変わると、実は僕のストレッチ技術も変わります。
何故なら、これまで効果的だったものが、効果的でなくなるので、新たなアプローチをしなくてはいけません。
なので、お客様の体がかわりはじめたら、僕の技術も変わらなくてはいけないので大変です。（笑）
ちなみに、先週、新たなアプローチを見つけちゃいました。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
週一回、ご予約を頂いている６０代の女性。
当初の目的は、Ｏ脚改善でした。
Ｏ脚は、３カ月くらいで改善したのですが、ストレッチの効果を実感してくれたのか、その後も継続して下さり、一年が経過しました。
一ヶ月前くらいから、体にとある変化が出てきました。
筋肉の弾力性が飛躍的に向上したんです。
定期的なストレッチが確実に、体に変化をもたらしたんです。
電力性を数字化しているわけではないので、あくまでも僕の感触ですが・・・
と書くと、「僕のストレッチ技術が凄いんだぞ！」と聞こえちゃいますね。
このお客様は、ご自身で水泳や筋トレをご自身で取り組んでいるんです。
日々の運動に、僕のストレッチが加わったことにより、一年で体が凄い変わりました。
周りの方から、今年に入って、「若返ったね！？」って言われるそうです。
お客様からは、「佐藤さんのストレッチするようになったから」と嬉しいお言葉を頂きました。^^
お客様の体が変わると、実は僕のストレッチ技術も変わります。
何故なら、これまで効果的だったものが、効果的でなくなるので、新たなアプローチをしなくてはいけません。
なので、お客様の体がかわりはじめたら、僕の技術も変わらなくてはいけないので大変です。（笑）
ちなみに、先週、新たなアプローチを見つけちゃいました。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
あなたの皮膚は、柔軟性がありますか！？
●あなたの皮膚は、柔軟性がありますか！？
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
今回はマニアックなことをご紹介します。
肩こり・腰痛・膝痛などを改善する時に筋肉や関節にアプローチをしていくというのはイメージが沸くと思いますが・・・
私は皮膚にアプローチをすることがあります。
皮膚は基本的には感覚器ですが、私は運動器として捉えています。
筋肉や関節の動きが悪い箇所の皮膚を触るとわかりますが、皮膚の伸びが悪かったり他の部位と比べるとかさついたりしています。
スポーツ現場で当たり前いように使われるようになった“キネシオテープ”がそうですが、キネシオテープは皮膚の状態を改善することで筋肉や関節に動きを良くしていきます。
私が、以前所属していた団体は北海道でキネシオテープを最初に広めたところだったので、皮膚にアプローチをかけるというのが私の中では当たり前のテクニックになっています。
ゴルフをする度に腰痛になるということで私のもとに来られた方がいるのですが、この方は腰周囲の皮膚と筋肉が癒着していていました。
癒着しているので、皮膚も筋肉も殆ど動きがありませんでした。
ですので、私が最初に行ったのは皮膚に動きを出すこと!!
皮膚の動きを改善し、次の筋肉の動きを改善という流れでアプローチをしていき、今では快適にゴルフをされています。
また、今月に入ってから指を動かすのが少し困難でしびれもあるという方を診させて頂いてるのですが、やはりこの方にも皮膚へのアプローチをしています。
硬くなって動きの悪い皮膚をじっくりと動きを出していくようにアプローチをかけていくと、指がスムーズに動くようになり、しびれも和らぐようです。
『皮膚の動きが悪いとその周囲の筋肉や関節も動きが悪くなる』
覚えておいて損はないと思います。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
今回はマニアックなことをご紹介します。
肩こり・腰痛・膝痛などを改善する時に筋肉や関節にアプローチをしていくというのはイメージが沸くと思いますが・・・
私は皮膚にアプローチをすることがあります。
皮膚は基本的には感覚器ですが、私は運動器として捉えています。
筋肉や関節の動きが悪い箇所の皮膚を触るとわかりますが、皮膚の伸びが悪かったり他の部位と比べるとかさついたりしています。
スポーツ現場で当たり前いように使われるようになった“キネシオテープ”がそうですが、キネシオテープは皮膚の状態を改善することで筋肉や関節に動きを良くしていきます。
私が、以前所属していた団体は北海道でキネシオテープを最初に広めたところだったので、皮膚にアプローチをかけるというのが私の中では当たり前のテクニックになっています。
ゴルフをする度に腰痛になるということで私のもとに来られた方がいるのですが、この方は腰周囲の皮膚と筋肉が癒着していていました。
癒着しているので、皮膚も筋肉も殆ど動きがありませんでした。
ですので、私が最初に行ったのは皮膚に動きを出すこと!!
皮膚の動きを改善し、次の筋肉の動きを改善という流れでアプローチをしていき、今では快適にゴルフをされています。
また、今月に入ってから指を動かすのが少し困難でしびれもあるという方を診させて頂いてるのですが、やはりこの方にも皮膚へのアプローチをしています。
硬くなって動きの悪い皮膚をじっくりと動きを出していくようにアプローチをかけていくと、指がスムーズに動くようになり、しびれも和らぐようです。
『皮膚の動きが悪いとその周囲の筋肉や関節も動きが悪くなる』
覚えておいて損はないと思います。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
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病院で、こんなことしてくれなかった。
●病院で、こんなことしてくれなかった。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
肩こり・腰痛・膝痛改善に取り組んでいるお客様から、時折、こんなことを言われます。
「病院で、こんなことしてくれなかった。」
ぶっちゃけ言ってしまうと、病院で行っていることと同じことをしていたら、僕、商売になりません。（笑）
そもそも、病院と僕は、「改善の目的」が違うので、お互い違って当たり前なんです。
例えば、体の診方
病院は、患部の器質をＭＲＩやレントゲンなどで診て、器質に異常がないかを判断します。
僕は、患部周辺の筋肉の弾力性や関節の動きを診て、患部に負担をかけている筋肉を探していきます。
もっと簡単に言うと・・・病院は、体の内側から患部の状態を診て、僕は体の外側から診ています。
体の外側からでも、ある程度、状態は把握出来ますが、やっぱり内側から診た方が的確です。
なので、僕は病院での診察をかなり勧めるトレーナーです。
さて、肝心な「改善目的」についてですが、大雑把に説明すると、病院は除痛が目的で、僕は、関節を動くようにすることが目的です。
僕は、もともとスポーツ現場を主体にしていたので、「痛くても動かせる体作り」を求められることが多かったです。
一般の方でも、痛みは取れたけど体が動くようになっていなければダメと思う方がいますし、痛みはあるけれども、体が動くようになったことでＯＫを出す方もいます。
人それぞれ、何にＯＫを出すかは違いますが、僕は、トレーニング指導者なので、痛みを取ることを優先するよりも、体（関節）が動くようになることに、特化させることにしました。
関節が動くようになることで、痛みも取れることもありますが、症状によっては、病院での治療と僕のストレッチを同時進行で行って頂くことがあります。
といことを踏まえ、肩こり、腰痛、膝痛の改善は・・・
このように考えると良いと思います。
って、こんなこと書いたら、僕のところに来てくれる人いないかな！？
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
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●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
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札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
肩こり・腰痛・膝痛改善に取り組んでいるお客様から、時折、こんなことを言われます。
「病院で、こんなことしてくれなかった。」
ぶっちゃけ言ってしまうと、病院で行っていることと同じことをしていたら、僕、商売になりません。（笑）
そもそも、病院と僕は、「改善の目的」が違うので、お互い違って当たり前なんです。
例えば、体の診方
病院は、患部の器質をＭＲＩやレントゲンなどで診て、器質に異常がないかを判断します。
僕は、患部周辺の筋肉の弾力性や関節の動きを診て、患部に負担をかけている筋肉を探していきます。
もっと簡単に言うと・・・病院は、体の内側から患部の状態を診て、僕は体の外側から診ています。
体の外側からでも、ある程度、状態は把握出来ますが、やっぱり内側から診た方が的確です。
なので、僕は病院での診察をかなり勧めるトレーナーです。
さて、肝心な「改善目的」についてですが、大雑把に説明すると、病院は除痛が目的で、僕は、関節を動くようにすることが目的です。
僕は、もともとスポーツ現場を主体にしていたので、「痛くても動かせる体作り」を求められることが多かったです。
一般の方でも、痛みは取れたけど体が動くようになっていなければダメと思う方がいますし、痛みはあるけれども、体が動くようになったことでＯＫを出す方もいます。
人それぞれ、何にＯＫを出すかは違いますが、僕は、トレーニング指導者なので、痛みを取ることを優先するよりも、体（関節）が動くようになることに、特化させることにしました。
関節が動くようになることで、痛みも取れることもありますが、症状によっては、病院での治療と僕のストレッチを同時進行で行って頂くことがあります。
といことを踏まえ、肩こり、腰痛、膝痛の改善は・・・
・痛みを取りたい方は、整形外科病院へ
・関節を動かせるようにしたい方は、僕のところへ
・両方を改善したい方は、整形外科病院と僕のところへ
・関節を動かせるようにしたい方は、僕のところへ
・両方を改善したい方は、整形外科病院と僕のところへ
このように考えると良いと思います。
って、こんなこと書いたら、僕のところに来てくれる人いないかな！？
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
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●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
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イタ気持ちいいストレッチ改め、スポーツ・ストレッチ
●イタ気持ちいいストレッチ改め、スポーツ・ストレッチ
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
僕の施すストレッチが、どんなものなのかを、皆さんに知って頂くために、「肩こり・腰痛・膝痛改善」と「イタ気持ちいいストレッチ」と、２つのキーワードに選びました。
最近では、「イタ気持ちいい」ではなく、「超イタ」と言われることもあったりするんですけどね。（笑）
さて、イタ気持ちいいストレッチは、肩こり・腰痛・膝痛だけに有効というわけではありません。
ストレッチ本来の効果を十分に、持ち合わせています。
ところで、最近の研究結果では、体が柔らかい人は。硬い人に比べて、エネルギー消費が高いそうです。
エネルギー消費が高いということは！？
柔軟性を高めることは、体脂肪を減らすのに有効ということですね。
僕のストレッチは、肩こり・腰痛・膝痛を改善してくれる人というのが認知されてきているので・・・これからは、ストレッチでエネルギー消費を高めてくれる人と思って頂けるようにしたいと思っています。
ということで、とある施設では、イタ気持ちいいストレッチという名称から、「エネルギー消費が促進されるスポーツ・ストレッチと名称を変更しました。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
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●契約施設での予約も受付けています。
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札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
僕の施すストレッチが、どんなものなのかを、皆さんに知って頂くために、「肩こり・腰痛・膝痛改善」と「イタ気持ちいいストレッチ」と、２つのキーワードに選びました。
最近では、「イタ気持ちいい」ではなく、「超イタ」と言われることもあったりするんですけどね。（笑）
さて、イタ気持ちいいストレッチは、肩こり・腰痛・膝痛だけに有効というわけではありません。
ストレッチ本来の効果を十分に、持ち合わせています。
ところで、最近の研究結果では、体が柔らかい人は。硬い人に比べて、エネルギー消費が高いそうです。
エネルギー消費が高いということは！？
柔軟性を高めることは、体脂肪を減らすのに有効ということですね。
僕のストレッチは、肩こり・腰痛・膝痛を改善してくれる人というのが認知されてきているので・・・これからは、ストレッチでエネルギー消費を高めてくれる人と思って頂けるようにしたいと思っています。
ということで、とある施設では、イタ気持ちいいストレッチという名称から、「エネルギー消費が促進されるスポーツ・ストレッチと名称を変更しました。
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●お客様の主な目的
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１０月２１日（月）に、股関節と膝関節周囲の筋肉のほぐし方を伝授いたします。
●１０月２１日（月）に、股関節と膝関節周囲の筋肉のほぐし方を伝授いたします。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
股関節周りの筋肉が硬いと、腰痛を引き起こすことがあります。
膝関節真輪w裏の筋肉が硬いと、半月板に負担をかけます。
あなたの股関節と膝関節は、ちゃんと動きますか！？
特に股関節は、六方向に動きます。
どこか過剰に、動いてるところはありませんか！？
どこか動きにくくなっているところはありませんか！？
１０月２１日（月）に、股関節と膝関節が正しく動いているかをチェックし、効果的なほぐし方を伝授する講座を行います。
近々、詳細をメルマガにて発表いたしますの、興味のある方はこちらからご登録お願いいたします。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
股関節周りの筋肉が硬いと、腰痛を引き起こすことがあります。
膝関節真輪w裏の筋肉が硬いと、半月板に負担をかけます。
あなたの股関節と膝関節は、ちゃんと動きますか！？
特に股関節は、六方向に動きます。
どこか過剰に、動いてるところはありませんか！？
どこか動きにくくなっているところはありませんか！？
１０月２１日（月）に、股関節と膝関節が正しく動いているかをチェックし、効果的なほぐし方を伝授する講座を行います。
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