整体も受けられる ヨガ・ピラティススタジオ Rapport(不動前&渋谷・さいたま市・都内出張)

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関東は梅雨明けしましたが

まだジメジメしています。

 

この時期は消化器系に

負担がかかりやすく、

肩や腰、膝が痛むなど様々な

不調を訴えられる方が多いです。

 

特にお仕事などストレスで

内臓もガチガチに固まっている方が多く、

個人レッスンの場合は

お腹の調整からさせて頂くこともあり、

 

最近は『内臓からきているのが

わかるようになってきました!』

と仰る方も多いです。


 

今日は中目黒・ゆる木で

ヨガ&ピラティスのレッスンでしたが、

「最近食欲がなくて・・・」

という方がいらっしゃいました。

 

食欲がなかったら

「無理に食べない方が

内臓を休められて良いですよ♪」

とお伝えしたら、へぇーびっくり

みたいな反応にびっくりあせる

 

「○○を食べた方が良い」という

情報に振り回されていたご様子汗

 

 

逆に食べ過ぎ・飲み過ぎ

は内臓に負担がかかります。

だるかったら食べるより休みましょう。

(と自分にも言い聞かせる爆  笑

 

特に暑くなってくると美味しい冷えた

ビール生ビール、アイスソフトクリーム、 かき氷カキ氷

氷入りの冷たい飲み物トロピカルカクテルなどは

内臓をダイレクトに冷やしますガーン

 

梅雨の時期から電車やオフィスは

冷房ガンガンに効いていて、

女性は本当に冷えやすい!!

 

ということで、7月から

「ゆるヨガ&ゆるピラティス」と題して

レッスン最後に子宮とお股の温め

も行うことになりましたラブ

 

 

「心地よくウトウトしました」

「温めるととても気持ちいい

 

レッスン後にご連絡頂いた方からは

「夕方も下半身がポカポカしています」

というお声を頂けました。

 

第1・第3土曜日10:30〜12:00 の

ゆるヨガ & ゆるピラティス 

次回は7/21(土) に開催します。

 

ピラティスは体幹部のトレーニング

だと思われている方が多いですが、

 

末端の手足まで連動・協調して

動かせるようになることを目的としているので、

(もちろん目的はそれだけではありませんが・・・)

 

体幹部がガチガチに固まっていると

うまく動かせませんあせる

 

そのために(個人でもグループでも)

レッスンではまず

ゆるめることを重視しています。

 

ヨガでゆるめた後のピラティス、

そして数分のお休み(温め)

タイムは格別です!

 

ご予約・お問い合わせは

中目黒駅徒歩1分 「ゆる木
03-3714-7909 まで


 

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頂いた梅の香りと

コロンとしたカタチに癒されていますラブラブ

昨年の梅酒が余っているので

今年は梅干しに梅干し

 

先日【高齢者は・・・とかよく聞く

平成生まれは・・・とか決めつけず】

と書きましたが、

 

山手線電車で聞こえてきた

おそらく会社員20代女子の会話。

 

会社の方針に絶対従いたくない

という数例をあげた後、

 

「うちらがこうやって上の伝統を

引き継がないから

日本が衰退するんだよねー」

 

滝汗

 

この子たちは決して悪くない!

日本の繁栄と平和のコスト?

(コストって必要なものですよね)

 

はたまた日本の教育の

犠牲者なのかもしれないな・・・

とも思ってしまいました。

 

というのも

 

現在の若年労働者たちが

置かれている劣悪な労働環境は、

「自社の利益さえ上がれば、

日本の若者たちなんか

どうなってもいい」と思ってきた

企業人たちの近視眼的な

自己利益追求行動の

帰結そのものではないのか。

 

共同体の利益よりも

自己利益の追求を優先させる

ことが許されるのは、

人類の歴史の中でも

例外的に平和な社会に限定される。

 

現代の日本はもうそれほど

「例外的に平和な社会」

ではなくなりつつある。
 

サポートしてくれる集団を

持たない若者たちはしだいに

「フィジカルな恐怖」の接近を

予感しはじめている。

 

百万規模の日本人が、

このままではいずれ金もなく、

職もなく、家族もなく、

誰からも信頼されず、

誰からも配慮されない孤独な

老人として死ぬ可能性がある。

 

敗戦後の日本は今よりはるかに

貧しかったが、敗戦の年の冬に

ほとんど餓死者は出なかった。

それは貧しい日本人たちがその

貧しい食料を分かち合ったからである。

 

ひとりでは生きられないのも芸のうち (文春文庫)

から抜粋させていただきました。

 

労働問題だけでなく

少子化を一気に改善する秘策

とか家族問題、人口問題などなど

 

いろんな視点から捉えられていて、

面白かったし、納得~爆  笑

 

自己決定、自己責任、

自分探し、自分らしさの探求・・・

そういった空語に

私たちの時代は取り憑かれている。

 

これは市場経済が構造的に

追求する消費単位と消費欲望の

最小化の自動帰結である。

 

四人一家が消費単位である場合には

家に一台テレビがあればすむが、

四人がそれぞれに

「私は見たいものを見たい」といって

プライベートテレビを要求すれば

需要は四倍になる。

 

人間の頭数が増えないときは

消費単位を小さく切り分けて、

個数を増やすのが早道である。

 

自立を煽るとマーケット

サイズは拡大する。

 

だからメディアは(自立するだけの

社会的能力のないものたちにまで)

家を出てひとりで暮らすことを

うるさく推奨したのである。

 

70年代に流行した同棲に対する

社会的評価が著しく低下したのも

自立していた男女に同棲されて

しまうと市場規模が縮むからである。

 

そうやって日本人たちは、

家族を崩壊し、カップルを解体し・・・

 

なるほど~。

 

私は高校生の頃から家を出たい

願望は強かったですが、

自立したいって思っていたのも

知らないうちにメディアの

影響を受けていたかも・・・

とも思ってしまいました。

 

過去記事ですが、

自立の反対は依存ではない

というのを久々に思い出しました爆  笑

 

前回の記事でご紹介させて

頂いた友達のお母さんは、

一人暮らしで仕事はしていないけど

友達があちこちにいて、

いつも出かけているから友達曰く

「離れているけど、もし何かあっても安心」

とのことでした。

 

友達をたくさん作れば良い

というわけではありませんが、

自立と孤立は全く別ですねナゾの人

 

この本の最後に書かれて

いたことに痺れました恋の矢

 

興味のある方はぜひ

読んでみてくださいね照れ

 

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お味噌の仕込みの合間に

image

黒にんにくも仕込みました。 

しばらく臭うけど・・・楽しみ音譜

 

世代によって教育も違うので、

価値観が違うのは仕方ないと思うのですが、

 

私は小学生くらいから

兄弟構成の違いも性格に影響する

なー、とずっと思っていました。

 

私は甘え下手だったのですが、

例えばお兄ちゃんがいる妹は

甘え上手な感じー、とか。

 

三人兄弟の第一子に生まれた私。

 

子どもが生まれる順番の神秘―シュタイナー教育入門

を読んで(あくまでも私の場合ですが)

どこかで 「両親を守らなければ!」

という想いがあったことも思い出しました。

 

一人暮らしには慣れていたのですが、

東京に出てくるときは

30歳超えの単身だったこともあり

なかなか踏ん切りがつかず、

 

母が体調を崩していたこともあり、

いろんな理由をつけて先延ばし

にしていたのです。

 

今となっては最善のタイミング

だったと思っていますニコニコチョキ

 

 

先日小・中・高が同じだった

2人姉妹の第一子の子に

10年以上ぶりに会ったのですが、

 

母・祖母・姉妹とも別々に暮らしていて、

皆それぞれ自立し、自由を謳歌

している様子を聞きまして、

 

やっぱり人それぞれ。

生まれた環境も人それぞれ。

身体も人それぞれ。

感じ方・考え方もひとそれぞれ。

 

なので高齢者は・・・とかよく聞く

平成生まれは・・・とか決めつけず、

 

先入観を持たずに、

一人ひとりと向き合って

いきたいと改めて感じました爆  笑

 

ある程度の繋がりを持ちつつ、

一人ひとりが自立した家庭、

社会っていいなーと こちら

紹介させて頂いた本を読んで

改めて思ったのでした。

 

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今日はとてもいい天気ですね晴れ

image

頂いた大豆でお味噌作り中ラブラブ

 

ヨガやパーソナルのレッスンで

20名以上の方に伺ってみましたが、

【膣トレ】 という言葉は

あまり知られていないんですね?!

 

【骨盤底筋群】についてはピラティス

などでもお話させて頂いているので

ご存知の方もいらっしゃいますが、

 

【月経血コントロール】

ほとんど知られていなくて

おそらくナプキンに垂れ流しが当たり前

の方が多いんだなー、と改めて感じました。

マスコミの洗脳もあるんでしょうね・・・汗

 

自分を含め、日本人の身体的能力って

ここ数十年でかなり衰えているようです。

 

昔の人は日常生活で自然に高い

身体能力を保てていたのですが、

現代の便利すぎる生活では

やはり意識して体を使うことが

求められると思います。

 

さて、 幸せのカタチ の続きです。

そもそも幸せにカタチなんてないのですが、

世代によって価値観ってだいぶ違いますよね。

 

例の学生スポーツの件で

(高齢の)教育者たるもの もっと

人間的なお手本を見せて欲しいな、

なんて思ってしまいましたが、

 

狭い世界でトップで生きてきた人に

それは求められないのかな・・・汗

時代背景もあるかもしれませんね。

 

 

そういえばアリは年を取るに従って

危険な仕事(巣の外に餌を取りに

行くなど)をするそうです。

 

組織にとって

死んだ場合に損するのは

若いアリの方だから。

 

働かないアリに意義がある (中経の文庫)

 

戦争や国の行く末を決めるのも

選挙権が与えられているとはいえ

人口構造からいって圧倒的多数の

(ほとんどがマスコミ信者の

戦争に行かない)高齢者汗


若い人が犠牲になるのは

組織(国)にとって大打撃だと

思うのですが・・・ドクロ

 

平均寿命が延びて体力は衰える一方で

あと20年、30年も先があるとなったら

保身しか考えられないのかなあせる

 

また長くなってしまいそうなので

次回につづきます。

 

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昨日は産婦人科医

駒形依子先生の

お話を聞いてきました。

https://ameblo.jp/zzz859225/

 

相当いろんなおまたを

診てこられていて、

東洋医学も学ばれているということで、

聞いてみたかったんです。

 

膣トレ以外にも脱毛、ピルが与える影響、

性行為、子宮下垂や子宮脱

などなど衝撃的な話もありましたが、

 

今までレッスンでやってきたこと

間違っていなかった。

そしてより深く伝えられる!

と自信にもつながり良かったですチョキ

ご興味のある方は直接レッスンで爆  笑

 

 

もう10年くらい前になりますが・・・

高齢者の引きこもり予防

のためのサロンや、

 

転倒予防教室など高齢者の

健康運動指導とか、

 

デイケアやデイサービスで

レクリエーションをさせて頂いたり、

要支援の方への個別運動指導

などもさせて頂いておりました。

 

それこそ尿漏れでお悩みの方にも

指導させていただいておりましたが、

数ヶ月経った頃、

「漏れなくなりました」

と喜んで頂いた時は嬉しかったですねー。

 

それが良かったとか悪かったとかではなく、

その時は高齢者が積極的に社会と

関わりをもつのはいいことだと思っていたし、

 

(それぞれ個性もあるので、皆

そうすべきだとは思っていませんが)

 

要介護者や医療費を減らすことは

社会貢献だとある種の誇りを

持っていたような気がします。

 

 

でも先日読んだこちらの本で、

玄冬の門 (ベスト新書)

 

学校や外から与えられた情報に

踊らされていたかも・・・と

 

生き方・死に方に対する考え方は

もっと柔軟性を持っていいんだ

と楽になりました。

 

少し抜粋させて頂くと

「コミュニティに参加することよりも

まわりに迷惑をかけないことが

一番の社会に対する貢献」

 

たしかにアップ

 

著者も驚かれたというエピソード、

「孫や子どもたちに囲まれて

末期を看取ってもらいたいと

思っている人はいますか?」

 

との問いにみんな首を横に振った

というのは驚きでしたびっくり

 

それが幸せのカタチだと思っていた。

いや、思わされていたのかも??

 

いやいや、そもそも

幸せにカタチなんてないし・・・あせる

 

「孤独死や単独死が非常に悲劇的な

ようなかたちで語られているけれども、

 

人間は最後は独りで物をじっくり

考えたり、感じたりしながら、

自然の移ろいの中で

穏やかに去っていくべきだと思います。」

 

これにも少し救われた気がしました。

 

孤独死されたからって

悲劇とは言い切れないかも、と。

 

「無から生まれて現世に生を受けて、

また無に返る。

 

返るときは、外部の力で無理やりに

追い返されるのではなくて、

自ら、この世から身を引いていく

というつもりで生きていく。」

 

その方がかっこいいですね。


有望な学生を庇うどころか

若者を食いつぶす高齢者・・・ガーン

 

伊調馨選手は社会人だけど、

栄監督も残念だった(母校だし・・・汗) 

 

あと一つ・・・

「絆」とは、

「家畜や動物を逃げないように

つなぎとめておくための綱」

という意味だったそうです。

 

わたしもこの言葉、

なんだか好きじゃないなー

と思っていたので納得でした。

 

あなたはどんな生き方、

死に方をしたいですか?

 

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