もうお正月過ぎてしまいましたが![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
今年は1月2日からレッスンさせて頂き、
感謝・感激のスタートでした。
本年もよろしくお願いいたします。
今年は1月2日からレッスンさせて頂き、
感謝・感激のスタートでした。
元日夕方の富士山![富士山](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/309.gif)
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今月からオンライングループレッスン
を定期的に行ってまいります。
詳しくはこちら![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
を定期的に行ってまいります。
詳しくはこちら
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
個人レッスンを受けられてから
1ヶ月は無料でご参加頂けます。
1ヶ月は無料でご参加頂けます。
(人数が増えてきたら条件を変更するかもしれません)
フォームローラーはこんな感じの
筒状のエクササイズグッズで、
ストレッチポールが有名ですが、
メーカーは問いません。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210109/11/sayurin312/14/f6/j/o0987098714879079196.jpg?caw=800)
こちらのタイプは硬すぎず、滑り止めも
ついていて縫い目がないのでお勧めです
レッスンを受けて頂くとわかりますが、
柔らかめのものがもう1本あると便利です![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
身長160㎝くらいまでの方でしたら、
少し短めのこちらでも大丈夫です
こちらは相当硬いのでアスリート向き↓
一生使えるし、これでセルフケアも
ストレッチもトレーニングもできて
しまうので、コスパ高いです
もちろんこれ以外のフォームローラー
でも90㎝以上あれば大丈夫です。
ストレッチポールを使わないレッスンは
不定期開催ですがこちら![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
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https://www.street-academy.com/friend_invites/aLrlKjvE
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