こちらの女性からご感想をいただきました。
腰痛改善したい方はぜひ
最後までお読みください（掲載了承済）。
（赤字は私の補足）
①プログラムの期間はいかがでしたか？
まず、やってみるのに、
3か月は丁度よかったと思います。
②どんなことをよくしたくて受講しましたか？
「腰痛の改善」です。
③具体的にスタート時からの変化を教えて下さい。
自分の健康に対しての気づきが沢山ありました。
気づいたことによって「労わろう」
という気持ちが高まり、呼吸方、運動。
食事、睡眠を改善するようになりました。
④メールやご質問などで、学びになった、
知ることができて良かったことを教えてください。
自分の欲求
パートナーの話
食品添加物
散歩
「体感力」食事の頂き方
梅干しのはなし
「気」のはなし
砂糖、小麦に関して
マグネシウムのはなし
なぜ脂肪が付くか
朝の目覚めをよくするコツ
鼻呼吸のビデオ
体をあっためる
感情は内臓にも関係がある
個人レッスンの際のおしゃべり
↑これがメインだったりします♪
⑤対面・オンラインレッスンの内容はいかがでしたか？
精神的・肉体的に感じたこと、その他変化したこと
などありましたら、なるべく具体的に教えてください。
毎回のレッスン後、運動した感と
気持ちいい感覚もありました。
夜のレッスンはそのまま寝たい気分
でしたが、寝れないので残念でした。
「きつい」より「気持ちいい」
を大事にしています。
続けられないと意味がないから♪
⑥実行に移すのが難しいと思ったけどチャレンジされたこと、
実行してみて良かったことを教えてください。
・Walking（しなくても毎日
動いているからと思っていましたが、
講座を受けてから
億劫でなくなりました。）
うれしい
・21時以降食べない
（今まで12時過ぎても何か口に
入れていましたが、それを辞めてから
朝のお腹はスッキリ、
お腹がすいている感覚ができました。）
お通じも大事ですね♪
・深呼吸（完璧口呼吸だったのを鼻呼吸に。
ふっと気が付くときは鼻から深呼吸をする
ようになりました。朝、口が
乾いていることが少なくなった）
鼻呼吸になると免疫力もUPしますね♪
⑦今後、将来に向けた抱負を教えてください。
腰痛は治ったら嬉しいです。
自分の身体をいたわり、
無理しない生活を送ろうと思う
私も10年以上腰痛もちでしたが
大丈夫ですよ！！
⑧プログラムをお勧めしたい人
はどんな人だと思いますか？
今後受講を検討中の方へ
おススメするひと言をください。
自分の身体へのいたわり、
健康への気づきがあり、
それをとても大事だと感じられ、
生活習慣を無理なく
変えられるようになる。
「無理なく」というのがうれしいです♪
⑨ご質問やもっと聞きたいこと、
「こんな講座、メニューをやってほしい」
等ございましたらリクエストをお願いいたします。
自分で続けて行くのは難しいと
思ったので再受講させて頂きます。
ありがとうございました。
さらにバージョンアップして
全力でサポートさせていただきます！
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